Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Jag går hos en terapeut med inriktning på KBT och för mig är det perfekt! Han är ju läkare i grunden och KBT lär mig ju veta vad som händer i kroppen och vad jag ska göra åt det.

Tycker du att det är konstigt att du har ont i magen? Tycker inte jag.. Det är ju det första stället som tar stryk när man stressar eller är orolig!

För mig började det åxå med ett besök på akuten, fick en panik attack av att jag kände hur hjärtat började rusa. Fick tunnelseende, stjärnor, yrsel och blev skiträdd. Hela saken handlar nog om att jag märkte hur svag kroppen är egentligen, så lite som behövs, fick verkligen hälsoångest och dödsångest där den dagen.. jag jobbade med ett väldigt stressigt jobb och det tog väl stop där.

Har åxå extraslag, hjärtrusningar.. Kommer på en gång när jag är orolig eller stressad. Men vet du, det här har hållt på i över ett år för mig nu, förra året i december låg jag som ett kolli på akuten och bölade som en bejbis. Kan bara säga som så, jag lever ännu!! Prioriterat om en massa, vet nu vart min stress nivå ligger (finns knappt) men jag mår betydligt mycket bättre! visst hamnar jag i svackor men det är överkomligt..

Prata med läkare om att få remiss till terapeut, genom att han är läkare så kan han skicka iväg dig på provtagningar odyl. jag har fått ta prover på om jag har tendens till blodproppar eftersom det är min stora fasa! Sköldkörtelprover, vitaminer, järn.. Ja allt möjligt! Han till och med sjukskrev mig så jag behöver knappt prata med min vc utan allt går via han.
 

Men främst så måste du acceptera skiten, inte motarbeta den, där sitter jättemycket! Svårt men inte omöjligt! Sen prioriterar du dig själv, gör saker du vill, när du vill osv. Få upp de "må-bra-hormonerna" Bästa rådet jag fått är faktiskt 30 min motion per dag och äta enligt GI.. Konstigt nog men socker kan få en att få jättemycket hjärtrusningar.

Det är svårt för någon som inte har ångest att förstå det, man ser ju helt vanlig ut, det är ju inget synligt fel. Min karl tex. han förstår inte att jag måste gå åt sidan ibland för att jag inte orkar. Att jag tex ligger i soffan en hel dag för att min ork är slut eller varför jag är så virrig.. han kan inte förstå varför jag orkar gå ut och gå men inte släpa runt dammsugaren eller det typiska, en dag kan jag skratta, leka med barnen, städa, tvätta som en normal människa för att nästa dag vara orolig, må illa, gråta. Jättesvårt att förstå! Men jag förstod inte hur min syster hade det så jag kan se det från båda hållen..

Vet du, var inte rädd för att göra det du tycker om! Absolut inte! För mig funkar det som så att jag känner inte av hjärtat om jag gör saker jag tycker om, det är först när jag sitter och kollar tv, tar det lugnt som jag känner av det. Nu efter min långa förkylningsperiod så har jag kännt av jättemycket extraslag, var till läkaren, kollade med ekg igen och det är inget fel alls! Men han förklarade åt mig att hjärtat behöver jobba lite extra ibland. Extraslagen på hjärtat är ju till för att pumpa in mer blod i hjärtat, alla har dem! Det är bara det att vissa känner av dem lättare än andra.. Obehagligt är det, det håller jag med om, men nog är det väl ändå bra att få in mer blod om det behövs? Läste någonstans att en med ångest känner av sin kropp upp till 12 gånger mer än en som inte är ångestfylld, att man både omedvetet och medvetet registrerar händelser i kroppen. Så det tror jag är samma med hjärtat och extraslagen.

Jag vet inte vad jag tror om ångest om den försvinner, jag har några vänner som har/haft det och de mår bra nu! Endel har haft det i perioder medans andra har haft det i flera år.. jag tror det hela handlar mycket om vad man själv vill, sin egen envishet, att man lyssnar på sin kropp och att man litar på sig själv. Man måste nog hitta orsaken till den åxå..

Prata med läkaren om betablockerare, det har jag fått, fick det för hjärtvolterna, rusningarna och de här förbaskade skakningarna. Hjälper jättebra! Men som vanligt så ska jag rekommendera dig vitaminer, gör det till alla som har sånna här problem. Äter själv magnesium en hög dos 375mg x 2 per dag, tar bort nästan alla skakningar och ger mig lugn i kroppen. Omega 3,6,9 äter jag för hjärtat, det slår inte lika hårt och sen nu på vintern har jag märkt stor skillnad på hur jag mår om jag missar min dos d-vitamin! De här tar jag på morgonen direkt jag vaknar.

Låter som inflammation i bröstmusklerna.. Om du trycker med fingrarna på bröstmusklerna, mellan brösten, under armarna, revbenen.. gör det ont då?Du får gärna vidare utveckla det här inlägget, det är inte så smart att bara skriva så här i en tråd som det sitter människor i som har stora problem med ångest och olika hjärtsymptom. Många blir hypokondriska med ångesten så mer förklaring kring din stress hade varit bra. Undvik att berätta desstomer om dina symptom eftersom mycket av dem liknar ångest symptom.
Långvarig stress? Ångest? Haft det länge? Hur länge du fått behandling? Vilka undersökningar du gjort osv..

Jag läser väldigt mycket om ångest, stress och panikångest, frågar läkare och sköterskor. Frågar hellre en gång för mycket.. För mig funkar det så att jag vill gärna veta och får jag inte veta så blir det en oro i sig. Hehe

Oj, de har inte ens kollat någon puls på mig men jag ligger kring 80 en vanlig dag, när jag haft panikattacker har den kommit upp i 150 som max tror jag! De där hårda slagen känner jag av, lite till och från faktiskt, kan känna pulsen slå i skallen åxå, så irriterande!

jag känner igen jätte många av mina symptom nu med saker som jag haft redan som litet barn! Fått medicin mot diverse saker när jag var yngre som en klump i halsen, svårt att andas, tappat hår, hjärtvolter, hjärtrusningar osv. Då har jag varit kring 8-12 år, när jag kom på det så fick jag en tankeställare! Jag är 31 nu och har klarat mig igenom diverse ångest perioder redan som litet barn, då borde jag ju göra det nu åxå!?!

Jag köper magnesium i häsoaffären, Hälsokost eller Life, de är underbara så fråga dem om hjälp! jag gick in dit och visade mina skakningar och hon plockade ut ett par tabletter och efter 2 dagar kände jag skillnaden! Men ta inte en låg dos utan kör på en högre på engång! Blir det för mycket så kan du bli dålig i magen men då är det bara att minska intaget.

Jo idag är en rätt så bra dag, har mina krämpor i bröstkorgen och de gör mig lite fladdrig men jag har varit och dragit av lite energi på gymmet och då mår jag alltid bra, sen ett hett bad på det så musklerna värms upp och så kan man leva vidare..

Dina mardrömmar är en del av ångesten, har åxå haft dem, ett år drömde jag mardrömmar varje natt! Min son blev uppäten av hundar och skator, min bil exploderade, rann mask ur magen osv.. de försvann när jag började med magnesiumet, antagligen lugnar kroppen sig då. Mina lugnande tabletter gjorde åxå susen.
Gillar inte heller tabletter desstomer..

Nu ska jag sluta spamma den här tråden! Kram på er

Jag är åxå uppväxt med en alkoholiserad pappa, nu bodde jag aldrig med honom, han brydde sig inte om mig förrän han blev nykterist kring 30 års åldern men då var jag 12-13 och inte så brydd över han. Jag ansåg att det inte var värt att slösa min energi på han.. Jättekul när man är 7 år gammal och har en full/hög pappa som ringer en och slöddrar om att han kvaddat bilen! Vad hade jag med det att göra liksom? Då hade jag inte hört av han på nått år innan.. sen dök han upp på min 13 års dag, spännande att förklara till mina vänner varför min "döda" pappa återuppstod! hahaha Han var ju död för mig..

Har nu pratat med min terapeut om min pappa, han dog av en blodpropp när han var 36, hans nykterhet dödade honom eftersom blodet blev tjockare utan alkoholen. Jag var 18 när han dog.. Men nu pratade jag med min terapeut om han och han förklarade det åt mig att min pappa har säkert haft någon ångest åkomma när han var yngre men med tanke på att det inte var så utforskat ännu då så visste ingen nått om det och alkoholen blev en flyktväg. Alkohol är ju lugnande till en viss del, saken är bara att när alkoholen går ur så ökar ångesten. Vad gör man då? Jo då tar man till det man vet lugnar igen..
Vet du om din mamma har någon form av ångest? det är till stor del ärftligt och med tanke på hennes alkoholism så är det vad jag misstänker.. Tyvärr verkar du ärvt den genen av henne, ångesten alltså. jag har fått det från båda sidor ev. kan ju inte fråga min pappa nå mer.

Måste du svara när hon ringer? Har du jättetajt kontakt med henne? Jag tänkte om du skulle säga åt henne att "Tyvärr mamma, jag mår jättedåligt av att du hör av dig när du druckit, jag orkar inte med det. Hör av dig när du är nykter istället så kan vi göra något du och jag."
Tänk på att du alltid alltid ska prioritera dig själv först, du ska absolut inte ha ångest för att du mår dåligt av din mamma, det är hon som ska ha det! Du lever med dig själv främst, dina känslor, ditt mående och det är det som du måste prioritera.

Hoppas ataraxen hjälper lite och du får en lugn kväll!

Jag fick lugnande Sobril, betablockerare, inderal, mot skakningar och hjärtrusning samt lyckopiller. Dock vägrade jag äta lyckopillren, känner mig inte nere på nått sätt, bara som att kroppen ibland kör på i 300km/h eller snarare hjärnan och kroppen försöker fatta vad som händer.. Samtalsterapi med kbt-inriktning.

Jag började med 250mg 2ggr om dagen men nu har jag gått upp till 375x2 och det kändes mycket bättre! Hur stor äter du?

Jättekul att höra!! Tack så hemskt mycket!

Det där är åxå ett symptom som jag haft, i början hade jag jättesvårt att koncentrera mig på texter, när folk pratade, filmer.. Hade glömt bort det symptomet! hehe Tycker det är ganska fränt det där, för det är som att det är för mycket i hjärnan och när det blir fullt där sollar den automatiskt bort mer information.

Hoppas du kommer ur det snart! Det är jobbigt när man är så där trött i hjärnan.

Du är inte ensam.. vet du, ett jättebra tips är att blogga! Skriv ur dig alla känslor och inte bara de dåliga, se till att skriva nå bra åxå.
När jag får så där brukar jag gå ut eller sätta mig och köra bil, lyssna på musik eller ringa en vän. det hjälper mer än man tror! Distrahera hjärnan..