Omega 3

Omega-3 hårdintrodecerar jag hårt med 6st kapslar per dag dom 2 första veckorna om jag haft ett länger uppehåll.

Sedan trappar jag ner 4 ungeför en 2v, sedan tar jag endast 2 kapslar varje dag.

Det räcker för att täcka behovet som kroppen behöver.
Gå in till en hälsokostaffär och fråga vilken sort som du ska ha, som ger mest effekt.

Sedan äter jag fisk väldigt ofta med så jag slarvar ibland med Omegan.

"Vet du hur blodförtunnande det är, t ex i jämförelse med trombyl?"

Gå nog inte att svara på om du inte ska ingå en testgrupp av något slag . Trombyl är direktverkande från första tabletten.
Omega-3 måste du ta bågra gånger för att den ska hjälpa, med bblodfförtunnandet.

Jag är Bäst: Vad är blådnader?

När jag surfade runt kom jag på en slump till mer information om detta med högt HB och ökad risk för blodproppar. De ansåg att gränsen är redan vid 146. Jag har alltid haft över 140 i HB. Jag hade 148 senaste gången jag kollade för några år sedan. Jag ska försöka se om jag kan få testa mitt HB snarast. I varje fall till dess tar jag omega 3 pharbio omega forte, 1 kapsel som är 0,7 g omega 3.

Här är länken till infon jag såg:www.niomanader.se/content.asp

Eftersom jag hade ett missfall i april så vill jag gärna kolla upp detta.

Eftersom Trombyl är recepbelagd medicin som ges förebyggade mot blodpropp och omega3 kan vem som helst köpa så måste rimligtvis den blodförtunnande effekten vara högre i Trombyl.

Pratade med en hos tillverkaren till Pharbio omega 3 idag. Han sa det inte finns riktig forskning hur mycket omega 3 tunnar ut blodet. Det finns rapporter om samverkan med Waran. Han sa det är olika hos olika människor hur mycket det tunnar ut. Han sa att ifall han tar 3 Pharbio omega 3 per dag så börjar han blöda näsblod efter en vecka. Pharbio omega 3 är ju koncentrerad omega 3. Jag tar ju bara en. Han sa det borde räcka om jag tar en varannan dag eller var tredje dag. Vadå är det farligt att ta varje dag om man är gravid. Nej, sa han då men det räcker med en varannan dag...Hmm... Lite dubbla budskap där..Får se hur jag gör...

Det verkar vara en myt att odlad lax innehåller så lite omega 3 i jämförelse med vild lax. Eller också så undrar jag hur mycket omega 3 vild lax innehåller.

Köpte regnbågslax igår där det stod omega 3 på så det var nog någon lax med extra mycket. Där fanns en innehållsförteckning och per 100 g lax innehåller 2,9 g omega 3. Varje laxbit är 125 gram så det blir alltså 3,6 gram omega 3 PER laxbit.

Nu var ju det märket extra reklam för omega 3 så jag sökte efter en undersökning på nätet. Här är en undersökning. www.testfakta.se/img/2008/7/23/48072.pdf Antar det på odlad lax. Den mesta laxen verkar innehålla ca 2 g omega per 100 gram lax.

Jag som varit så bekymrad om jag ska våga ta en kapsel på 0,7 g omega 3 per dag har idag ätit en HALV laxbit. Bara på den halva laxbiten fick jag alltså i mig 1.8 gram omega 3. Hoppas det inte är någon fara när jag ätit kapslar de andra dagarna. Idag tar jag ingen kapsel och inte imorgon heller.

Är det någon som vet hur fort omega 3 fördelas i kroppen och hur fort det utsöndras? Spelar det någon roll om man tar en mindre dos varje dag eller om man äter lax två gånger per vecka. Två hela bitar regnbågslax omega 3 per vecka skulle ju ge 7,2 gram omega 3 per vecka.Det blir 10 kapslar av min högkonctrerade omega 3 på 0,7 g omega3/kapsel per vecka...

Förresten...väldigt vad mycket omega 3 rapsolja och becel innehåller....visserligen från växtriket och det kanske tydligen inte alltid kan omvandlas till EPA och DHA men i varje fall...kanske lika stor effekt på blodet?

Dimitra skrev 2008-12-03 17:44:51 följande:

Dimitra skrev 2008-12-03 22:22:01 följande:

Omega 3 i fisk är mer ”skyddad” vid matlagning, eftersom en mindre yta exponeras för värme, ljus och syre. Dessutom innehåller fisken en del vitaminer som fungerar som antioxidanter och därmed skyddar oljan från oxidering (härskning)."

Källa: Netdoctor.se

Då ber jag så väldigt mycket om ursäkt. Har hittills aldrig hittat någon varning om att man inte får äta för mycket fisk

Eksimåer lever enbart på fisk och i Japan äter de också mycket fisk och aldrig nånsin har jag hört att m.f-frekvensen skulle vara högre i de länderna. Inte heller på Norges västkust där också många lever på fisk. Tror du får lägga ner din oro entjej! Vore det så extremt farligt som du tror skule det stå en varning på alla fiskpaket också. Sluta äta omega3 helt då och ät bara fet fisk tre dar i veckan så får du ändå i dig rekommenderad dos omega3.