Min sambo är förändrad efter utbrändhet

När jag träffade min sambo så hade han ett väldigt slitsamt jobb, med en chef som tryckte ner, förnedrade och mobbade. Han jobbade kvar där i ca 2 år efter att vi blev tillsammans. I slutet mådde han fruktansvärt, han kräktes innan han åkte till jobbet, hade hjärtklappning och allvarlig sömnapne. Tillslut tog jag ett rejält samtal med honom och övertalade honom att åka till läkare. Han blev sjukskriven för utmattningsdepression och vi började prata framtidsplaner. Jag peppade honom allt jag kunde och fick honom att inse att inget är omöjligt.
Han började läsa upp sina betyg, sökte in på universitet och började studera. Idag har han ett helt annat jobb, fantastisk chef och en mycket bra arbetsplats med sunda glada kollegor. 

Men som titeln avslöjar så är han fortfarande förändrad. Det har gått ca 8 år sedan han slutade på det hemska jobbet. Men när det blir för mycket känslor så håller han inte ihop. Han beskriver det själv som att det bubblar upp inom honom och han blir gråtfärdig. Svårt att hålla tillbaka känslor. Detta kan hända när han tex träffar människor han känner ute (vilket blir väldigt jobbigt för honom, pinsamt). Eller som exempel nu när vi skrev papper påny bil, då höll han på att bryta ihop framför bilförsäljaren. 

Har ni några råd/tips, bra självhjälpsböcker? Som kam hjälpa honom att stärka sig själv och styra/hålla schack på sina känslor? 

Tack för alla kloka råd!

Jag har pratat med honom om att söka hjälp, prata med någon. Men han har inte gjort detta, tror inte han vill. Han har alltid varit svår att prata med, på det viset att han håller inne mycket känslor och öppnar inte upp. Jag tycker det har blivit bättre under de åren vi varit tillsammans, jag har verkligen försökt få honom att prata mer. Men det är svårt.
Det är därför som jag undrade om självhjälp. Jag tänker att om han inte tar sig till någon och pratar så kan han kanske åtminstone försöka bearbeta det så gott han kan själv. 

Självklart är det bra att släppa ut känslorna, men han tycker det är extremt jobbigt att han blir sådan när han (som jag skrev i inlägget) träffar folk, gör affärer eller annat. 

Jag ska prata med honom igen om att söka hjälp för detta, men jag tror inte att han kommer vilja denna gången heller. 

Tack för alla kloka råd!

Jag har pratat med honom om att söka hjälp, prata med någon. Men han har inte gjort detta, tror inte han vill. Han har alltid varit svår att prata med, på det viset att han håller inne mycket känslor och öppnar inte upp. Jag tycker det har blivit bättre under de åren vi varit tillsammans, jag har verkligen försökt få honom att prata mer. Men det är svårt.
Det är därför som jag undrade om självhjälp. Jag tänker att om han inte tar sig till någon och pratar så kan han kanske åtminstone försöka bearbeta det så gott han kan själv. 

Självklart är det bra att släppa ut känslorna, men han tycker det är extremt jobbigt att han blir sådan när han (som jag skrev i inlägget) träffar folk, gör affärer eller annat. 

Jag ska prata med honom igen om att söka hjälp för detta, men jag tror inte att han kommer vilja denna gången heller.