Min sambo är förändrad efter utbrändhet

Jag tror inte att han ska styra/hålla känslorna i schack utan snarare släppa ut dem fast på rätt sätt.

Om han bara försöker stärka sig för att inte känna/släppa ut är han ju snart tillbaka där han började.

Däremot förstår jag att det kanske inte känns så bra att bli överväldigad i situationer där man inte vill att andra ska se.

Han borde nog prata med någon och få verktyg att kunna släppa ut känslorna på ett sätt som han känner sig bekväm med. 

Dessutom lära sig att det är okej att gråta. Det är kanske det han faktiskt behöver? Det är ett bra sätt att släppa ut saker på tycker jag, står ibland i duschen och bara lipar ur mig det som känns jobbigt i livet.