Mitt barn SOVER INTE
Alltså jag blir knäpp. Jag har en dotter som snart fyller 5 som dels ibland har väldigt svårt att somna, hon är uppe i varv och kan verkligen inte varva ner för att vara stilla i sängen.
Men sen det stora problemet, nätterna. VARENDA natt vaknar hon fleeeeera gånger. ibland upp mot 10 jävla gånger. Hon är nästan aldrig ledsen när hon vaknar och jag går med henne till hennes rum och nattar om henne. Jag vill inte att hon ska sova i min säng för då sover jag inte alls.
Jag det alltid till vissa saker innan hon går och lägger sig:
- Bra temperatur/olika pyjamaser beroende på temp
- Mätt i magen, kvällsfika ett tag innan läggdags
- Minimalt med skärmtid om det ens blir skärmtid alls
- Ute och leker/gör av med hennes energi efter förskolan
- Att hon har kissar direkt innan nattning
- Att ett glas vatten finns tillgängligt
- Rummet är mörkt
- Inget socker på vardagar
Alltså hjälp mig! Vad mer kan jag göra? Jag har börjat utveckla ångest på kvällarna att jag inte vill gå och lägga mig för jag måste gå upp hela tiden.
Dottern bor halvtid hos mig och halvtid hos sin pappa. Två veckor i stöten för det fungerar bättre. Dottern har nämligen inga rutiner alls hos pappa och går inte ens på förskolan under hans veckor.
Jag är desperat efter något som kan funka så jag kan få sova, även så dottern sover bättre.
