Det sägs att det inte är något farligt med att ha ångest. Men att hela kroppen är på helspänn, man får ont i musklerna och har svårt att röra sig normalt, man har svårt att andas normalt osv.. Det kan ju aldrig vara bra för kroppen? Hur kan det inte vara farligt?
Det är inte farligt. Tänk på det. Det är inte farligt att ha ångest säger jag till mig själv, om jag får ångest. Då går det över.
Ångest är bara ett sätt för din kropp att hantera obekväma situationer.
Självklart måste du utmana din ångest.
Det är inte farligt.
Det är farligt. Man kan vara i så stora plågor pga den att man tar livet av sig.
Det kan också påverka kroppen negativt om man har ökad blodtryck och stresspåslag för ofta pga ångesten.
Så fattar ej varför folk säger det ej är farligt.
Men HUR kan det inte vara farligt för kroppen att ha hög puls, hjärtklappning, så spända muskler så de nästan krampar, vara så stressad så man inte kan vara stilla etc? Jag har hemskt svårt att tro att kroppen inte tar skada av det!
Det är klart det påverkar och känns obehagligt.
Eftersom det är en respons på urgamla varningar som du av någon anledning läser in/tolkar i den situationen som du befinner dig i - så är det din kropps uppgift att slå på och trumma på med exakt ALLT den har!
Förutom att du förmodligen inte är hotad till livet eller har en björn hack i häl. Men OM så måste ju reaktionerna bli så starka att du reagerar och inte kan fortsätta med det du höll på med.
Det är stor skillnad på ångest och ångest. Det finns kortvarig ångest tex om man ska hålla tal. Och det finns långvarig sjuklig ångest vilket innebär en stor påfrestning på kroppen och psyket. Det förstnämnda är ej farligt men det sistnämnda kan absolut bli farligt.
Bästa sättet att bli av med ångest är att tänka på att ångest inte är farligt.
Det sägs att det inte är något farligt med att ha ångest. Men att hela kroppen är på helspänn, man får ont i musklerna och har svårt att röra sig normalt, man har svårt att andas normalt osv.. Det kan ju aldrig vara bra för kroppen? Hur kan det inte vara farligt?
Ångest är bara ett sätt för din kropp att hantera obekväma situationer.
Självklart måste du utmana din ångest.
Det är inte farligt.
En studie visar att det som är farligt är tron att det är farligt, inte ångesten i sig.