Symetrical skrev 2022-06-03 13:43:50 följande:
Aha, vad intressant! Det visste jag faktiskt inte :)
Jag är inte alls särskilt stressad, tränat mindre på sistone (men rör mig förmodligen mer än de flesta), koffeinintaget är under 200mg per dag. Äter generellt väldigt näringsrik kost, men nu när du säger det har det varit betydligt mer socker på sistone och då har det ibland bli dåligt med riktig mat, för att jag blivit mätt och illamående av sötsaker xD
Ska verkligen dra ner på sockret och se om det blir någon skillnad. Tack för tips!
Om det inte känns som en alltför stor uppoffring kanske du kunde testa att hålla upp helt med koffein under minst en hel cykel och se om det gör skillnad. Jag upplever själv stor förbättring (längre cykel, förre dagar med mens och mindre blödning och mindre pms) och många andra vittnar om samma - läs tex på Jenny Koos instagram!
Jag har hållt upp med koffein sedan nyår, men ?fuskat? med decaf varje dag denna cykel, och bara den ligga mängden koffein har haft negativ inverkan på mig tycker jag, så nu ska jag enbart dricka det vid speciella tillfälle. Koffeinet gör att kroppen känner sig stressad och inte prioriterar en ordentlig ägglossning.