Temperaturmetoden?

Hej!
För att få ett säkert resultat så ta tempen samma tid varje dag. Jag brukade ställa klockan på det vanligaste och sedan somna om efteråt. Lägg tempen på väckarklockan för att inte glömma bort att ta tempen. Byt till en temp med två decimaler. Lycka till! :)

Jag skulle ha tagit bort den tempningen :)

Gullpluppan:

Vaknar inte av alarm, sover väldigt djupt med andra ord ????

Är det helt kört för mig med denna metod då?

Kört skulle jag inte säga men det blir svårare att tyda. Du har ingen partner som vaknar till alarm? Tanken är att ta tempen efter ca lika många sovtimmar och ungefär samma tid varje morgon innan du gjort ett dugg. Halvkrångligt till en början men jag tycker att jag kom in i det till slut :)

Dina tider är ok tycker jag, verkar diffa som mest en timme. Använd muntermometer och ta tempen direkt vid uppvaknande. Räkna inte med temp där du suttit el druckit.

Gullpluppan:

Får köra som jag har gjort och läsa av det så gott det går!

Har ju bara testat i typ 1 vecka så kanske går lättare allt efter som :)

Daphodil:

Får ta bort den tempen då :)

Använder en muntermometer och det första jag gör är att ta tempen, gör likadant varje morgon!

Har gjort ett eget diagram som jag fyller i så vi får se om diagrammet se någorlunda likt ut varje månad! Isåfall antar jag att det funkar så som jag gör :)