Någon mer som vill börja äta nyttigare? Kom igen så peppar vi varandra!

Nyttigt för mig är att dra ner på främst socker och kolhydrater pch att äta mer fisk i veckorna.

Målet är att få ner min kroppsfetthalt.

Vad jag äter? Hm. Gärna gröt till frukost. Ibland knäcke med ost. Ägg.

Till lunch är det oftast linssoppaeller tonfisk med grönkål.

Mellanmål just nu är äpple och keso.

Middagar består av kött/kyckling/fisk och nån sallad till. Vissa dagar då jag tränat äter jag lite kolhydrater till.

Sen är det mitt småätande som stör. Sötsuget som smyger på. Bäst är att bara kasta allt, men dottern gillar att spara sitt godis.

Här händer ingenting heller. Inte ett milligram trots att jag nu i några veckor har tränat 4-5 ggr i veckan.
Idag:
2 knäcke med ostskiva
Sprang 6 km
Lasagne till lunch (översta lagret med ost tog jag bort)
Mellanmål blir lite tomat och mozzarella.
Middag chili con carne.
Kvällen: Vet ej.

Tyvärr inte Aniiee. Märker på kläderna att det inte hänt något.

För stunden har det spårat med godisätandet dock, men jag körde hårt innan sommaren och det hände inget då heller. Jag har det trögt, men äter väl fler fel saker än jag tror.

Jag kämpar på Aniiee! Min träning gör någon nytta och de sockerfria dagarna är bra dagar hur som helst.
Gick tillbaka till gröt som frukost och köpte en påse nötter till em när suget kickar in efter kakor. (De ska dottern få äta upp idag)
Godiset hemma åker ut och jag nollställer allt. Nu är det fram till jul och se om det händer något med vikt och mått.

Härligt Axe!

Jag ska mäta mig imorgon och kolla om några veckor igen.

Ok dag för mig.

Då har jag gjort det och resultatet var tråkigt om än väntat.
Vikt 51 kg
Höft på bredaste stället 88 cm (+4)
Lår på bredaste stället, på ridbyx-delen 54 cm (+2)

Då är det bara att göra sig av med allt godis hemma samt dra ner på rött kött och pommes. Gå tillbaka till GI.

Jag är bara 155 cm lång

Verkligen starkt hundtok.

Jag avslutade helgen med två tacos och godis.