Anonym124 skrev 2015-05-28 07:57:30 följande:
Verkligen svårt att veta. Min temp är lägre om jag sovit färre antal timmar så för mig har det vart bättre att tempa när jag 'sovit ikapp' de antal timmar jag behöver. För min del över 6 h men helst 7-8h. Är det under 5 h har jag struntat i och mätt tills jag somnat om.
Men jag tror säkert att sömnkvalitén påverkar också. Min störtdök ju för några dagar sen och då hade jag sovit väldigt oroligt hela natten. Jag har en app som heter sleep cycle, den registrerar rörelserna när jag sover och gör liksom en graf. Den natten tempen var sådär låg hade jag 44 % sömnkvalité och jag brukar ligga på 80-90%. Men som sagt, alla fungerar säkert olika. Mät igen imorgon så ser du om det fortsätter neråt eller vänder upp igen, jag hoppas det vänder upp!
Okej, tack! Hoppet är ju det sista som överger, sägs det ju.

Förra månaden sjönk temperaturen först på BIM-dagen, därför blir jag lite osäker på dagens mätning men tror ändå jag måste ställa in mig på att det inte blev något den här månaden. Det minskar kanske besvikelsen något i alla fall.
Men så kul att ni är två som redan har plussat, det ger ju hopp till oss övriga!