Kvällssug

Så besviken jag blev! Jag hoppades att tråden handlade om sex.

Jag håller med om att det är BS att påstå att suget enbart beror på felaktig kost. Dock har ju kosten en självklar påverkan.

Jag är inte alls bra på att stå emot sug efter sött, men om jag ger mig den på det och knaprar råa morötter, dricker vatten och går och lägger mig så kan det funka.

Gurka och morotsstavar är ju gott. Blomkål med. Dricka två glas vatten är heller inte fel,många gånger när man känner sug eller hunger tyder det på att man igentligen är törstig. 

Har man ätit jävligt mycket korrekt mat under dagen har man inget sug på godis eller annat skit på kvällen.

Har tanken slagit dig att det kan ha annat än fysiska aspekter, som struntar i om man åt gröt och ett äpple?

Vadå dags att trolla lite?

Jag har absolut den dåliga vanan att när kvällen kommer så vill jag ha något gott. Ja, då menar jag typ smågodis, choklad eller glass. Blivit en aning bättre sedan chiafröna kom in i mitt liv.

vet du vad riktig mat är einstein ? är faan inte gröt o äpple det ! lever du på gröt o äpplen 3 ggr om dan du då ?

Men berätta du då vad RIKTIG mat är?

vet ni inte det ? komplexa kolhydrater som ris, pasta,potatis med kött, kyckling,ägg, fisk m m . rejäla portioner som mättar länge. ska du äta frukt ska du äta efter måltiden direkt. sen ska du bara dricka vatten till maten max ett glas. gärna fiber rikt bröd också, obs fibrer!

Som jag trodde.. Du har ingen koll. Ris, pasta och bröd? Visst. Snabba kolhydrater som skjuter blodsockret i höjden och föder fram ännu mer sug än du hade innan. Jättebra "riktig" mat.

Ja du verkar ju verkligen veta vad du pratar om...

Det vet jag, felet är bara att såna som du inte fattat det än, men trådarna kanske kopplas in när du slutat med socker intaget
Du utgår ifrån att alla som äter stora riktiga måltider måste få ett sug 2-3 timmar efter det, jo det får alla som har bs problem, men vi som inte har det kan äta sådana måltider lilla du.....

Nu har jag haft fullt upp i en halv vecka ungefär och har ätit som innan och har med egen kraft stått emot sockersug på kvällen och det har blivit bättre

Haha men vi startar en annan tråd om det då ;)

Det här håller jag inte med! När jag har minst sug har jag nästan bara ätit protien och grönsaker.

Istället håller jag med det här

Tack för tipsen :) ja jag har också märkt att bara vanligt vatten fungerar delvis för mig