Energibars

Det beror på märke. Dom flesta innehåller massor med kolhydrater och kalorier, så att äta dom för att det är gott är bara dumt. Då kan du lika gärna äta gelehallon! Ta en banan istället om du vill ha energi till träningen. Bananer är visserligen också sött, men betydligt bättre.

Okej! Då har jag verkligen missuppfattat grejen, så dum jag känner mig... men tack för svaret! :)

Okej! Då har jag verkligen missuppfattat grejen, så dum jag känner mig... men tack för svaret! :)

Inget att skämmas för! Dom marknadsförs ju som nyttiga. "Energi" låter ju bra och positivt. Är man lite händig är det dock lätt att göra nyttiga energibars själv. Googla, det finns massor med recept.

Enklast är väl att titta på innehållsförteckningen och sedan fråga sig själv, är det den här typen av energi min kropp behöver?

Ofta framställer man dessa som väldigt nyttiga och bra men att innehållet i många fall kommer väldigt mycket från snabba kolhydrater. Och det har absolut sin plats efter ett hårt träningspass exempelvis, men sällan i andra fall.
(Nu tror jag inte på det här med snabba kolhydrater alls för egen del men det är väl det syfte som många anger, just efter hård träning )

Men tipset alltså, kolla innehållsförteckningen och fördelningen av kalorierna.