Om ni skulle vara tvungna att välja 5 livsmedel att ge er själva och era barn från idag och alltid, vad skulle ni välja då?
Både det som är gott och det som innehåller mest näring och vitaminer.
Dessa 5 hade jag valt, är det bra mat och får man i sig det viktigaste då?
eller fattas det någon viktig vitamin/näringsämne?
hur hade ni valt?
Ägg
Mjölk
Banan
Potatis
Grovt bröd (med fullkorn och solrosfrön i)
Utan att ha kollat direkt så tycker jag att det låter väldigt järnfattigt......
är det inte järn i ägg, brödet och lite i potatisen? : )
kanske hade jag bytt ut potatis mot nötkött, om man får ändra sig, haha : )
Tror du lär tröttna rätt snabbt och du hade nog inte mått så bra då många vitaminer saknas. Var är syftet med det?
Jag hade valt: lax, avokado, morötter, valnötter, jordgubbar.
Var finns fettet, TS?
Jag hade hellre valt som Radhuspinglan.
Ägg innehåller allt du behöver utom C-vitamin. De andra livsmedlen ser också ut att vara C-vitaminfattiga. Byt ut bananen mot apelsin! 
Mitt val:
Vildfångad makrill
Ekologiska ägg
Ekologisk grönkål
Ekologiska tomater
Ekologiska mandlar
Då förutsätter jag att vatten och salt går utanför de fem valen. Annars byter jag de två sista i listan mot vatten och salt.
Ost, ost, ost och ost! 