Om ni skulle vara tvungna att välja 5 livsmedel att ge er själva och era barn från idag och alltid, vad skulle ni välja då?
Både det som är gott och det som innehåller mest näring och vitaminer.
Dessa 5 hade jag valt, är det bra mat och får man i sig det viktigaste då?
eller fattas det någon viktig vitamin/näringsämne?
hur hade ni valt?
Ägg
Mjölk
Banan
Potatis
Grovt bröd (med fullkorn och solrosfrön i)
Har du en sjukdom likt en av mina kompisars som bara kan äta viss mat för hon är praktiskt taget allergisk mot allt så borde det funka! Kolla upp närmare genom att söka på varje produkt för att se full "innehållsförteckning". Är det en diet så är den värdelös. Dieter i sig är värdelösa. Som det står på all hälsomat , i alla hälsitidnubgar, vad alla doktorer, dietister och PT's säger så är en varierad nyttig kost det allra bästa! Är det svårt att få ihop en sådan så föreslår jag du kontaktbar någon som kan gör ett matschema åt dig. Lägg hellre ner en slant på det, än konstiga dieter som kommer sätta din kropp ut balans och dessutom kommer ta igen alla de kilon du tappat när du slutar med dieten- vilket är mycket vanligt att man gör om man hoppar av en diet.
Quinoa
Linser
Spenat
Pistagenötter
Avokado
Inte de bästa valen, men det skall vara så gott som möjligt också. Någon fisk hade behövt vara med på listan, men som vegetarian så skippar jag det. Hade valt någon fisk som är extra fin att äta rå dock.
Försöker länka igen eftersom FL bråkar:
www.fatsecret.se/kalorier-n%C3%A4ring/allm%C3%A4n/%C3%84gg
Hatar FL ibland. Fungerar denna länken tro?
www.fineli.fi/food.php&lang=sv
Kom ihåg att:
1 gram protein innehåller 4 kcal.
1 gram kolhydrater innehåller 4 kcal.
1 gram fett innehåller 9 kcal.
Därför blir fettprocenten så hög i ett ägg.
VARFÖR fungerar det inte att klistra in en enkel länk i Familjelivs forum? Jag är så HÄR nära att bara dissa mitt konto nu.
Testar igen:
Ägg kokt - energiprocent
Ok. Dö familjeliv. Jag orkar inte längre med ert primitiva forum. Seriöst.
Varför skulle någon ever vilja räkna i volymprocent och inte energiprocent? Är inte det intressanta vad vi faktiskt får i oss när vi äter en sak?
Ägg
Broccoli
Kyckling
Avokado
Ost
Gröna ärtor
Lax
Tomat
Creme fresh
Yogurt
Ägg
Kyckling
Broccoli
Ost
Avokado
Potatis
Jordnötter
Avokado
Ägg
Sesamfrön
Avokado
Lax
Broccoli
Mörk choklad
Rostade mandlar