Ni som är vegeterianer/veganer !

Energi får du främst från protein och detta finns överlägset mest i kött. Tycker du skall fortsätta med din snåla köttkonsumption du har idag om du har betänkligheter mot kött.

Har tidigare varit lakto-ovo-vegetarian i ca 7-8 år och gick tillbaka till omni för ca tre år sedan enbart på grund av lathet. Har dock sedan 1a jan varit vegan och det går finfint, äter nästan uteslutande asiatisk mat med tanke på att där borta är animaliskt inte lika stor del av matkulturen som den är här. Kan nog säga att jag får i mig mer näring nu än vad jag gjorde när jag åt animaliskt, tror dock att det mest handlar om att jag är mer noggrann med att få i mig allt min kropp behöver.

Energi får man väl ändå från kalorier. :)

Energi är kalorier.

Det är en dietists åsikt; det finns människor som är världsledande inom tyngdlyftning, läpning osv som äter de veganskt och vegetariskt. Att äta kött är ett LÄTT och förhållandevis attraktivt sätt att få i sig protein, men det bildar mycket slaggprodukter i kroppen också. Så jag äter bra proteinkällor (keso, kvarg, ägg, linser och bönor) samt just nu proteinpulver för att boosta min kropp. Kalorier är energi, flest kalorier per enhet finns i fett.

Dessa slaggprodukter som för övrigt finns i bönor också (mycket protein) förbränns ganska direkt när man tränar så hårt som dessa killar gör.

Energi får du främst från fett, kolhydrater och protein
Källa: www.halsosidorna.se

Instämmer till hundra, många tror ju att de är vegeterianer för de inte äter kött, tror liksom fisken och fågeln är någon växt...

Jag har varit vegetarian i två år, jag har inte märkt någon skillnad i hyn, de flesta tror att jag är yngre, men de trodde de innan jag blev vegetarian också. Att vara vegetarian/vegan innebär inte per automatik att man äter nyttigare.

Fördelarna är att jag har provat en massa god mat jag annars inte skulle ha testat, det känns bra att göra något för miljön och djuren. Nackdelen är att det inte finns lika mycket att välja på då man äter ute.

Hej

Jag o min flickvän kör mycket raw food. Men då jag har kört i ca 3år och hon är nybörjare så kan hon inte köra raw food till 100% då hon skulle börja detoxa för mycket. 

Hon åt sin vanliga kost i början av graviditeten med mycket pasta, mjölk och kött, godis m.m. Men fick gallstensattacker dagligen tills jag sa stopp och jag hjälpte henne att lägga om kosten med stöd från mig. Nu har hon inte haft en enda attack och mår mycket bättre utan kött och allt annat dåligt.

Vi märker även att aktiviteten i magen är annorlunda:)

/ Andreas