5:2 nu kör vi!

Jag hoppar ni här:). Kört i en v. Faste dag imorgon. På fastedagen äter jag 500 kcal å övriga dagar räknar jag ej men dragit ner på portioner å kolhydrater som pasta å potatis. Denna v har jag tränat på min crosstrainer dagar som jag ej fastar.

Delar upp målen på 3 å några finchrisp med råkost & morötter som mellan mål. Men sover jätte dåligt nätterna jag fastat för jag är hungrig å blir jätte trött de kvällarna också.

Gick ner 2 kg förra v, men kanske bara tillfällighet? Vägde 72 kg vid start å nu 70. Vill ner till 62.

Hur mkt vill ni gå ner:)?

Finns det inte olika 5:2? Har du länk på detta vart du läst det:)? Jag använder en app å räknar å söker recept på nätet. Är det söta pulver? Kört pulver ibland men mått nästan illa för jag gillar mer varma soppor:). Men det finns väl pulver som varma soppor typ. Dock hört av några kollegor att de "söta" pulvrens smakar bättre.

Hur går det för er? Idag gick det jätte bra:) just nu känner jag mig ej hungrig. Får dock se hur det känns inatt å nattsömnen;)

Läst lite på nätet men jag kör 24h. Fast idag hade jag nog klarat att köra ett par timmar till;). Körde du bara nutrilette igår? Hur många påsar blir det? Jag skulle kolla över med recept på nätet om du inte tycker påsarna är jätte smarriga;). Tror ej man orkar hålla på hur länge som helst med den.

Jag sökte på recept 200kcal å fick upp en del soppor som lät smarriga. Igår körde jag måbras recept på äggröra, men gjorde omelett av det istället å då receptet var för två pers så har jag matlåda tills tors:)

Hur mkt kcal är det i en påse, om man skulle köpa hem en förpackning å ha vid behov:)

Så skönt. Har min idag. Var så stressigt på jobbet att jag fick i mig min lunch kl 14,30. Så ikväll efter kvällsmaten är jag inte alls hungrig. Nu ska jag leta recept å räkna kcal inför nästa v. Brukar förbereda lute smått på helgen.

Hittade suqini pasta. En portion 25 kcal:)!! Tänkte ta det å sen kyckling, sallad å lättyoghurt sås till middag nästa v.

Tycker faktiskt detta är lite roligt:)

Jag har gått ner 1 kg denna v. Började på 72,5 å nu väger jag 69,3kg. Vet ej om det är tillfällighet. Men kul;)

Hittar ej receptet nu. Sökte på recept under 200kcal. Man skulle iaf använda en potatisskalare och hyvla suqini. Sen lägga det i salt kokande vatten å koka en liten stund. Man ska äta det istället för pasta. Sett folk på jobbet äta det. Har ej måtten i huvudet men ska testa imorn kväll. :). Kan skriva upp måtten då.

När har du faste dagar nästa v?

Jag har börjat träna mer å tackar oftast nej till godis å fika. Men som igår var vi bortbjudna på fika. Då åt jag en bulle. Även dragit ner portions storleken å äter mer sallad. Märket att jag blir snabbare mätt.

Men visst jag funderar också precis som du. Gått ner 3 kg på 2 v. Så kan det ju bara fortsätta. För jag tycker det går väldigt lätt:).

Haha. Ska stå så kan det ju inte bara fortsätta:)!