Hur man lyckas gå ner i vikt!

Ett tips för den som vill gå ner i vikt är att utesluta spannmål. Det verkar finnas ett samband mellan leptinresistens och spannmål, särskilt vete. Sen är det ju bra att utesluta alla andra snabba kolhydrater också. Testa ett par veckor och se vad som händer.

Tack Ronja för de orden du skrev.. Jag ska kämpa ändå om jag fuskar. Man ska inte ge upp bara för att man har fuskat en gång eller två ggr.... En sak som har förändrats är att jag har faktiskt lyckats med att minska portioner...

En annan motivation är att vi är bjudna till bröllop utomlands i augusti och alla kommer ha fina fest kläder och du vet hur svårt att hitta kläder o hur fula de är strl 44. Och hur fult de är att ta på sig en påse!!! Jag vill tillbaka till min kropp och mitt självförtroende .....

Hur har du lyckats att inte gå upp i vikt igen??

Mmm ser hur gott som helst, ska prova :)

För övrigt så går det upp o ner just nu har det varit nere men nu har jag tränat 40 min känner bra samvete men samtidigt nere eftersom har nyss vägt mig o går upp i vikt skit snabbt på mindre än en vecka gick jag upp ca 3 kg fattar inte( viss har jag fuskat o tränat mindre) men men men men.... Herregud.. JAG VILL GÅ NER I VIKT!!!!!!!! Men vf kan jag inte stå emot MITT J*vl* sug efter mat. Jag blir bara tjockare o tjockare....

Jag har all världens anledningar för att gå ner i vikt men vad gör jag äter o äter.... Äsch bliiir så arg på mig själv.. Tänk vad jag har gjort mot min kropp!! Jag väger f*n 98 j*vla kg...

Ronja jag har sett att du skrev till mig för några dagar sen men jag svarade inte för jag hade såå dåligt samvete....

Snälla jag vill höra några elaka ord som får mig att vakna ordentligt?.

Åhhhh Ronja du är min ängel :D tack för ditt stöd. Du hat helt rätt!!! Idag är det en ny dag och jag ska kämpa vidare och tänker inte fe upp!!!

Vilket län bor du i? Skulle vara jätte trevligt o stöttande med en person som dig att bo nära :)

Men du finns här FL och stöttar. Det är precis som om du ger mig din hand så fort jag ramlar för att gå upp igen o fortsätta min viktresan :)

Det som känns skönt är att du har också varit med om det och förstår mig.

När började du se lite skillnad på kläder ??

Hej Ronja !

Känn dig inte tjatig :)

Det gick inte så bra Ronja :( allt omkring mig påverkar mitt humör och resulterar tröstäter!!

Jag vet inte vad jag ska säga och vf är jag så trög???

Jag vill gååå neeeer iiiiiii viiiiiiikktt men vf gör jag inget åt det???

Är så arg på mig själv....

Tack för att du stöttar rn människa som du inte äns känner så snällt av dig Ronja :)