5-åring som har svårt att somna på kvällarna

Hej, är det flytande melatonin eller Circadin han får? Det kan vara värt att prova Circadin också. Brukar i alla fall vara bra för barn med just dessa symptom.

Det finns olika melatonin. Det finns det som hjälper insomningen i flytande form (verkar snabbare) kapsel som tar lite längre tid och sen finns tabletter cirkadin som har en depot verkan och funkar hela natten. Du kan få prova lite olika och kanske en kombo inna ni hittar er väg.

Den melatonin som man kan hitta på nätet, köper man typ från europa eller USA, det går inte att köpa så mycket melatonin på hälsokosten i sverige. Sen vill du ha en med "time release" eller depot verkan om hon vaknar 02, i vissa fall måste man kombinera, detta görs helst bäst med läkarhjälp. För melatonin krävs ett speciellt tillstånd som är svårt att få av läkare, därför skriver de hellre ut theralen. Men Circadin är som vilket recept som helst, men går inte på högkostnadsskyddet och då blir det ganska dyrt, Men värt att prova kan jag tycka. Jag har ätit circadin i många år nu på recept men får betala kalaset själv. Theralen har jag också provat, vill jag inte ge min värsta fiende, det värsta jag varit med om.

Hej igen,

Min son är 7 och har sovit lite si och så sen han fyllde 6. Tjejer är ju lite tidigare än killar så runt 5,5-6 kommer de in i en ENORM utvecklingsfas. Detta kallas ibland för "Lilla tonåren" många föräldrar i denna ålder tror deras barn i princip har ADHD, de lyssnar inte, är oroliga, trotsiga, uppkäftiga, springer runt, kan inte fokusera, man tjatar och tjatar, De börjar prata om allt från bränder till krig och annat tungt som oroar dem osv... När jag märkte att min son kom in i denna "utvecklingsfas" så började jag faktiskt lägga honom tidigare. Han hade svårare att varva ner och komma till ro. Detta är INGET konstigt! Det är så det är i denna åldern. De behöver MINST 10,5 tim effektiv sömn men gärna 11-12 tim.

Så min son lägger sig kl. 19 oavsett om det är helg eller inte, för man måste få sin sömn annars fungerar inte vår tillvaro. Han sover sen till allt mellan 6,30-07 lite olika.

Jag vill tillägga att min son får inte melatonin, utan jag ger honom en enorm dos omega-3 istället. Och sen får han varva ner i mörkret i sitt rum lyssnandes på en saga eller MOzart och han tar allt från 1- 1,5 tim på sig att somna.

Så försök ha lite is i magen, det är inte hela världen. Ha en bra kvällsrutin där TV och dator stängs av säg 18.30 och ni läser en bok och busar lite. Sen kan man faktiskt vara 5-6 år och ligga i sin säng i total mörker och ha det lite tråkigt en stund. Ni kan ta 15 min att prata om dagen eller saker som är oroligt m.m.

Jag förstår att ni är desperata, men snälla snälla snälla ge henne inte theralen, har man själv aldrig tagit det vet man inte hur det är. Det finns massa andra alternativ att prova först. Lergigan, atarax eller helst circadin är mycket bättre, Jag har också svårt och tro att har man haft många långa stora problem med sömnen så kommer inte 2 veckor med theralen att lösa detta. Det är min erfarenhet i alla fall. Utan det handlar mera om att om man vaknar får man lära sig somna om, det är inget konstigt med att vakna det gör många, det svåra är att lära sig somna om.

Jag har haft sömnproblem största delen av mitt liv, provat det mesta så jag vet, även theralen, det var fruktansvärt. Man blir helt utslagen, fruktansvärd känsla, samt myrkryp i hela kroppen.

Jag förstår det är jobbigt. Barn i denna ålder är jättejobbiga många gånger och de har ju även en förmåga att hitta just ens egen ömma punkt vad den nu månne vara. Och den trycker de på, massor. Jag tillhör också en av dem som inte sover av Theralen, jag får myrkryp i hela kroppen, inte roligt.

Jag förstår också att en svår graviditet inte är skoj på detta, kan inte pappan avlasta lite mera? Om du är sjukskriven kan ju pappa VAB eller ta ut föräldraledighet eller så? Om ni har dagar kvar så klart. Har du ingen annan som kan komma och avlasta dig, mamma, mormor, farmor, farfar, morfar eller någon annan vän som ni känner väl?

Jag fick göra så att jag lämnade över alla läggningar till pappan en tid, satte i öronproppar och ögonbindel för att klara av att vara en ok mamma dagtid. Ta varannan natt eller så?

Ang. överätning och förstoppning kan kokosolja hjälpa till. Det mättar och det gör en lös i magen om man får 1-2 msk i sig/dag. Att också äta näringsrik mat med full feta produkter brukar många bli mätta på bättre och längre. Och visst ett glas vatten 30 min innan maten är ju bra, men då måste man sen ge ganska fet mat till måltiden. Ge mera fett och proteiner och mindre kolhydrater, mera GRÖNA grönsaker. Servera sallad 20 min innan måltiden. Begränsa är ju också bra till viss del. Vissa behöver ju lära sig äta en viss mängd om man har slagit ut mättnadskänslan.

Ni kanske vill servera mina pannkakor till frukost, dessa äter min son 2-3 st varje morgon. Jag gräddar en hel hög och har den styckfrysta i frysen.
18 stora ägg
3 dl bovete mjöl
1 L gammaldags mjölk
3/4 tsk vaniljpulver

Mixar med stavmixer i stor skål och gräddar plättar och pannkakor samtidigt. Jag gräddar dessa i ekologisk kokosolja. Mycket mäktiga även för de som gillar att överäta. Försök utesluta gluten och spannmål, då detta oftast är stoppande för magen. Har ni sådana problem så behöver ni se över kosten. Mera fett smörjer i tarmen och då glider det bättre.

Fy vilken jättetrist situation ni har, dåligt dagis är ju inte skoj. Nej fullkorn är jag inte någon förespråkare av då det oftast bara irriterar tarmen mera. utan jag är för spannmålsfri kost, jag ser ingen näring i spannmål som andra örter m.m. inte kan ersätta. Finns ju både ris och majsmjöl om man nu vill gå den vägen, men jag använder inte detta heller till min son. Han får lite majspasta någon gång ibland, det är den pasta som erbjuds här hemma. Fullkorn retar och skrapar i tarmen och skadar den, gör mera skada än nytta tycker i alla fall jag.

Har du provat köpa osötad mandelmjölk och erbjuda? Har du sett detta tillskottet med både d-vitamin och omega-3 som lugnar hjärnan. Detta kör jag med till min son, han får 5 ml = 1 tsk varje kväll. Omega-3 tycker jag gör enorm skillnad!

http://www.madeleineschoice.se/fermenterad-torskleverolja/6

Hjärnan byggs ju upp av just omega-3 och då EPA och DHA. Vissa behöver ganska stora doser av det, så att ni kan även behöva lägga till typ Mor-EPA extra. men jag tycker detta fungerar bra på min son i alla fall. Har du tur så inför 6-års har hon kanske hunnit lugna sig en aning, ni har ju 6 mån på er. Blir det kommunal skola då eller har ni kanske en fin montessori skola ni kan gå till? Montessori tycker jag är strålande bra, men det hänger ju på personalen och deras värderingar och filosofi.

Hej, Du har min fulla förståelse, MEN att mäta upp och ta prover på just Omega-3 eller EPA och DHA kan man itne göra. Detta är något man måste ge och prova, så försök ge henne det! Om du inte vill betala för den fina oljan jag skriver om ovan så gå MINST till apoteket och ge henne typ Pikasol Forte 2-3 kapslar/dag. Även om hon äter fisk måste hon äta FET fisk varje dag typ makrill i tomatsås, varje dag! Du har liksom inget att förlora! Vad händer om du provar?

Läs jättegärna trådar här på forum om just Omega-3 så kommer du märka att det är grejen för överaktiva barn och så. DU bara måste prova!!

Hej,
Jag håller med dig. Om jag vore du skulle jag ta omega-3 även som gravid. Torsk och tonfisk är inte "fet" fisk med omega-3 i så den gills inte. Det är makrill, sill, ekologisk lax som gills, kallvattensfisk som haj. Så nog kan hela familjen vara betjänta av lite omega-3. Jag tar 3 kapslar, och om du tar det rekommenderar jag att du slutar med det typ 3 v innan förlossningen. ohc börjar direkt efter igen. Dottern kan du också börja ge 3 kapslar och efter typ 2 mån gå ner till 2. Mannen i huset behöver han också 3 kapslar. Samt D-vitamin hon behöver 1000 IE, det är 10 droppar av de man kan köpa på apoteket. (dvs dubbla dosen) Som gravid behöver du minst 5000 IE d-vitamin, detta finns inte i tillräcklig styrka på aptoket utan du måste till hälsokosten.
När du ändå är där på hälsokosten så kan du köpa Magnesium CITRAT! Det förebygger förtidig födesel och är du stressad så behöver du allt du kan få för att ha en bra graviditet. I Tyskland föreskriver man Magnesium till alla gravida som vi pratar om folsyra. Samma gäller i sverige om man lider risk för missfall så får vissa magnesium. Så det kan vara bra, är också kanon  för sömnen och foglossning.

 

Men nu börjar jag prata överkurs. Det finns massor man kan göra i alla fall. Vill bara du skall se skogen och inte bara en massa träd. :)

Har du någonsin läst detta?

Jag kan inte säga att det stämmer eller inte, men kan vara intressant och läsa och kolla om du vill.

http://www.hsperson.se/78601.html

Hej,

Jag har svårt att tänka mig att det är starka nog tabletter, jag ser inte på hemsidan vilken styrka, men inga "apotek" har starka nog. Du behöver gå till hälsokosten och köpa holistic som är på minst 5 000 IE och i början ta 2.

Japp, 18 ägg använder jag, det är ju det som är näringen i en pannkaka. :D Det blir mååååånga. Det räcker 1 vecka här hemma.