• anemon1

    Stödgrupp för partner till narcissistisk personlighetsstörning

    Tekla75 skrev 2016-11-17 20:07:21 följande:

    ...förnuftet finns kvar och styrkan att hålla mig neutral i hans närvaro. Jag har inte blivit nedbruten i min egen självkänsla eller trygghet utan har min oerhört starka kompass kvar att förlita mig på men krafterna har tagit slut och jag är sedan 1 år sjukskriven UTAN möjlighet till återhämtning eftersom barnen, sjukvården och separationen tar upp all min vakna tid OCH min sömn. Kraschar jag, kraschar barnen. Vad hade ni gjort?


    Jag känner igen "fängelset" och din partners behov av att dra nytta av situationen och vilja vara den med makten. Det mål du ska sätta upp är "bryta kontakten". Det är det absolut svåraste, men också lika nödvändigt. Jag har idag (6 år senare) jobbat mig fram så en instinktiv reaktion att låta bli, kommer varje gång det finns tillfälle att kontakta, be, vädja eller kritisera honom av någon anledning. Det låter drastiskt men jag beryktar mig som helt ensam och agerar därefter, det har också gjort mig stark inombords.

    Tänk dig själv som änka. Hur hade du gjort? Först och främst hade du inte haft kontakt med honom. Ni äger bostadsrätten tillsammans, så när ni säljer kommer du att få något gissar jag. Men kanske inte tillräckligt för en bra fortsättning för dig och barnen, kan man tolka av texten.

    Det är viktigt att han INTE får veta om dina svagheter som att du är beroende av honom på olika sätt. Försök ge sken av något annat, din styrka och teflonyta, manipulera tillbaka för att försöka hålla honom borta från dig på olika sätt. Under tiden tänk ut din "flyktplan". Du kommer att få ett bra liv, men det kostar givetvis. Styrkan får du på vägen och du kommer att omvärdera din situation om och om igen. Är det illa så tänk "ingen har dött, nu kavlar jag upp ärmarna och jobbar vidare.

    Kram//Glad TS
  • anemon1
    Tekla75 skrev 2016-11-17 20:07:21 följande:

    ...förnuftet finns kvar och styrkan att hålla mig neutral i hans närvaro. Jag har inte blivit nedbruten i min egen självkänsla eller trygghet utan har min oerhört starka kompass kvar att förlita mig på men krafterna har tagit slut och jag är sedan 1 år sjukskriven UTAN möjlighet till återhämtning eftersom barnen, sjukvården och separationen tar upp all min vakna tid OCH min sömn. Kraschar jag, kraschar barnen. Vad hade ni gjort?


    Du bör läsa på hur en narcissist fungerar, då får du veta t ex att om man kontaktar och ber om något, så ger detta dem energi och bekräftar dem och deras inbillade grandiositet. Om man däremot reagerar med oberördhet, kyla  och (om man måste ha kontakt) artighet så kan de bli rasande först.

    Men är man konsekvent och upprepar sig så mot dem långvarigt så är man till slut inte intressant för dem längre, de hittar nya offer som de kan inbilla det en och det andra, inleda kasta ut metkrokar som får vissa kvinnor att känna sig utvalda och speciella (jag var ju själv en gång en av dem).

    De flexar sitt beteende efter stundens behov, det som krävs av dem för att få behålla sin grandiosa roll, ja - det är vad vi i omgivningen får se. Ett enda långt skådespel ...
  • anemon1
    Maya75 skrev 2016-11-19 17:16:40 följande:

    Rådet man spontant vill ge alla som lever med en liknande personlighet är just att lämna och springa så långt bort man kan. Men jag vill verkligen varna för att alla farhågor kring hur det ska bli för barnen kan bli verklighet. Jag är skild från en man med liknande personlighetstyp sedan flera år och hade jag vetat vad jag vet idag hade jag troligtvis väntat med att lämna tills barnen var vuxna.


    Jag förstår vad du menar, i mitt fall så kastade jag ut honom i ren överlevnadsinstinkt, det fanns ingen mer betänketid kvar att ta av. Hade han inte gjort denna sista fruktansvärda sak (utan äkta ånger och skam därefter), hade jag blivit kvar. Man anpassar sig efter det som kommer att drabba en därefter, jag hade min stressnivå så högt att jag alltid kände mig som om jag skulle ut i krig, det var nödvändigt.

    Nu 6 år senare har jag sådan tolerans för livets motgångar, att ingenting är jobbigare än att det går att fixa med lite kreativitet och "go". Så länge ingen håller på att dö, ordnar det sig. Det andra vanliga kvinnor och män klagar över i vardagen känns löjligt enkelt och jag njuter av saker på ett helt annat sätt än tidigare.

    Min exman finns fortfarande i periferin som en mörk skugga. Men hans inflytande och påverkan blir allt mindre, mindre och mindre. 
  • anemon1
    Connie07 skrev 2016-11-22 17:33:26 följande:
    Jag lämnade ochså mitt ex(narcissist).Efter det hade varit mycket tufft att samarbeta om barnen.Hot,trasserier,höra jämt att allt är mitt fel och kränkande sms.Känns ofta att jag tål inte ens se den människan,har fått nog.Och ibland ändrar han sig och blir "normal",svårt att förstå sån typ.
    Ja, känner igen det så väl. Man bli till slut som ett "verktyg" inom sig för att hantera tillvaron. Stänger av känslor när det blir för tufft och är på sin vakt när de dyker upp som "normala" för har kommit på att de vill ha något (och att det inte går att få det genom trakasserierna t ex). Jag har trott stundtals att det går att samarbeta, ha någon form av vänskap om än på armlängds avstånd. Men NEJ. Mitt råd till alla som tror det. KLIPP. De har ett helt annat kretskort i sig och kommer aldrig att bli någon man vill ha nära sig igen. 
  • anemon1
    Empat skrev 2016-11-21 15:06:16 följande:

    Jag undrar mer och mer om min partner som jag verkligen tycker om är narcissist och om man kan fortsätta en relation eller bör avsluta. Enligt en test jag hittade har hon flera drag av Narcissism. Jag tänker nämna några av de saker som inträffat och hoppas att det här i forumet finns någon som har liknande erfarenheter och kan råda huruvida man ska dra eller stanna. Eller förhålla sig.
    Hon är ofta ute och fiskar efter beröm och även säger berömmet själv med ett "eller hur" efteråt. "Visst var soppan god", "Sånt här är jag bra på" och liknande. Skryter för middagssällskap om hon fått en komplimang av frissan m.m. Hennes behov att vara i centrum är ibland påträngande. Exempelvis överröstar hon och tar över mitt berättande om jag vid en middag berättar om något kul vi varit med om. Det har dock blivit bättre efter att jag påpekat det.


    Vi har barn från varsitt håll och sitter jag och pratar med ett av mina barn med stängd dörr blir hon jättestressad och första gången hon var med om det efter det vi flyttat ihop tog hon upp det och tyckte det var jättekonstigt att vi exkluderar henne på ett sådant sätt. Jag stod på mig och sade att mina tonåringar vill nog inte diskutera känsliga frågor medan en nybliven styvförälder står och lyssnar. Jag tror inte hon förstod det dessvärre.

    En annan gång blev det bråk efter vi åkt någon timmes bilresa och min dotter som satt fram bredvid mig berättade för mig under resan att hon lyckat bra med några saker. Min partner var upprörd efteråt eftersom dottern vänt sig till mig och inte till henne som visserligen satt i baksätet.
    "-Pappa hit och pappa dit hela tiden, jag kände att din dotter exkluderade mig" var budskapet i bråket efteråt. Själv kan hon sitta med sina barn i exakt samma situation utan att reflektera över om jag känner mig utanför. Nu har jag absolut inga problem med att hon kan ha långa dialoger med sina barn. Tycker att det är bra att hon har det.

    Häromdagen hände något som följde ett skolboksexempel för narcissism.
    Hon fällde en sarkastisk kommentar i syfte att nedvärdera riktad till mig och min son. Det var vid middagsbordet och vi hade haft en trevlig stämning och samspråk och absolut inget framprovocerat. Jag tog upp sarkasmen efter ett par minuter när sonen lämnat rummet. Jag sade att "jag vill inte höra sarkasmer (hon säger själv att det är det värsta hon vet), det var helt onödigt, det får hon sluta med".  Hon svarar direkt, något på defensiven, att "ja, det var onödigt".
    Sedan går hon iväg och gör annat i cirka 5 minuter. När hon kommer tillbaka går hon till attack, använder mina barn som ammunition, "hur kan du låta de svara dig sarkastiskt". Eftersom jag läst på om narcissism svarar jag inte på det utan säger att "om det nu är sant så har det ändå inte med saken att göra, ta eget ansvar". Då byter hon strategi och säger att jag borde sagt till henne direkt, inte väntat 2-3 minuter, det borde jag tänka på i framtiden. I det här läget förstår jag inte alls vad hon vill eftersom en direkt konflikt inför barnen inte skulle fått sarkasmen osagd.  Jag svarar dock att "jag vill inte ha mera sarkasmer i framtiden så jag ska inte behöva återkoppla direkt".
    Här byter hon taktik och får de 2-3 minuterna som gick innan jag sa till, låta som en lång period där hon har ångest över att något är fel men att jag håller henne ovetande om vad det handlar om. Sånt mår hon dåligt av
    Plötsligt lät det som hon förväntade sig en ursäkt från mig, nu när jag varit så dum.

    Det var mycket skrivet men jag har tänkt på det här i några dagar och kan inte släppa det, jag var helt fascinerad efter sarkasmdialogen då jag insåg att händelsen verkligen var schablonen hur en narcissist reagerar när det blir ertappade med att göra något de själva vet är dåligt. Vända skulden till motparten.


    Nästa dag bad hon om ursäkt för sitt beteende. Det gör väl inte narcissister?
    Det som är jobbigt är att jag inte vet om ursäkt/ånger är äkta eller bara sägs för att hon vet att så gör man. Jag är osäker på hennes empatiska förmåga eftersom jag en gång sett henne avsiktligt såra en för henne obekant person och efteråt sagt att hon kände för att klämma till honom för att hon inte "gillade typen". Personen i fråga hade inte på något sätt gjort något fel mot henne. Hon har även skämtat nedsättande om mig inför helt obekanta människor i avsikt att kortsiktigt få deras välvilja/uppmärksamhet. Personerna blev bara väldigt generade eftersom det var så uppenbart plumpt. Kanske bara tanklöst av henne men det sved.

    Till saken hör att vi har det har det väldigt bra tillsammans, tycker väldigt lika i mycket, gör mycket kul tillsammans och jag vill inte mista det. Vi har varit tillsammans i 3 år och bott ihop i ett år. Hon berömmer mig ofta för olika saker och säger att hon älskar mig. Jag har tidigare tyckt att jag haft sådan tur att äntligen träffa en kärlek som även är som en kompis. Nu är jag mer osäker eftersom händelserna radar upp sig, inte så ofta, några gånger per år. Jag kanske är långsint och har svårt att släppa, det läggs på hög. Min partner är delvis medveten om sitt (mitt?) problem och hon ger intrycket att hon vill att jag ska ha det bra. Hon gör även mycket för mig.
    Men jag funderar ändå på om det kan bli värre eller bättre och om jag ska bryta upp. Odds för att det blir lyckligt i framtiden?


    Jag läser ut en sak ur detta (lång erfarenhet av narcissism i en nära relation), det är att du kan ha missat en viktig grej. En relation med en narcissist aldrig är genomgående dålig.

    Tvärtom, det kan vara underbart och man kan känna sig som man dragit högsta vinsten och får det man behöver.

    Men - det är de tuffa svängningarna, varvningen av oförklarliga djupa kränkningar, förnedring, lögner, hetsigt humör utan förklaring, omöjliga diskussioner som leder ingen vart, isolering från vänner och släkt du bryr dig om egentligen men inte kan träffa p g a henne/honom etc etc.

    Det är det som till slut nöter ner och knäcker den andra partnern. Eftersom hoppet hos den andra partnern (den normala), längtan efter att få det fint igen (det som du sett bevis på kan finnas mellan er), hela tiden upprätthåller den sjuka relationen. 

    Det tar tid att få insikt, för mig tog det över 15 år....
  • anemon1
    Tekla75 skrev 2016-11-23 16:16:35 följande:

    Låt mig gärna få veta om och när Stockholm träffas!


    Vi kanske borde ta tag i det och ses en gång innan julGlad/TS
  • anemon1
    Larssonmaria skrev 2016-12-01 11:24:31 följande:

    Hej alla! Äntligen en bra sida med fina inlägg!! Tack! :)

    Jag har haft en relation med en kille som passar in på beskrivningen om narcissist och många av härskarteknikerna och de cykler som förekommer. Har inte kompetens att ställa någon diagnos, men det känns inte heller viktigt. Jag vill bara försöka förstå att detta verkligen har hänt och händer.

    Vi var ihop ca 1,5 år och det var en berg-o-dalbana med helt underbara stunder varvat med plötsliga vredesutbrott, misstolkningar och felaktiga anklagelser där jag känt mig tvungen att försvara mig och till slut be bryta ihop och/eller be om ursäkt för något jag inte gjort.

    Han har ofta anklagat mig för att inte ta ansvar för mina känslor och att projicera på honom. Han anklagar också både sitt ex och sin pappa för att vara narcissister och är själv med i supportgrupper och läser massvis i ämnet. Jag har många gånger tvivlat på mig själv och undrat om hur jag bidrar till tumultet och om det faktiskt är mig det är fel på.

    Det jag kommer fram till är att jag på nåt vis blivit besatt av honom. Han såg mig när jag var väldigt ensam (har inte många vänner då jag är rel. ny på orten), behandlade mig emellanåt som en riktig gentleman och fick mig att känna mig älskad. Men hela tiden på hans villkor, när det passade honom. Jag valde att se bort från varningsflaggen som fanns där (och som han också väldigt förvirrande berättade att han såg hos mig). För det kändes så bra i de stunder som var bra.

    För 6 mån sen gjorde han slut på ett riktigt elakt sätt, men ändå har jag försökt vara vän med honom. Framför allt eftersom vi forspaddlar båda två, är med i samma klubb och paddlar med samma vänner. Och även om jag är med i en klubb till så stöter man i den miljön på varann ganska ofta. Så jag har strukit medhårs, undvikt hans triggers och försökt hålla honom på gott humör. Och jag  (ja, jag skäms verkligen för detta) måste erkänna att jag får nån slags fix av att höra från honom med jämna mellanrum. Även om det har ett högt pris emotionellt och energimässigt.

    Häromdan orkade jag inte svara på hans vanliga "hej, hur mår du?" på FB då jag försöker jobba med mig själv just nu. Det tolkade han som att jag var sur för att han gått ut med våra gemensamma vänner utan att bjuda in mig. När jag inte svarade blev det värre för varje sms/missat samtal och han anklagade mig för allt möjligt hemskt. Han skulle också börja en smutskastningskampanj och berätta för alla vad jag gjort (bl.a. har jag tydligen varit otrogen efter att han gjort slut med mig... visste inte att det var möjligt) och vem jag verkligen är. Har läst mycket på nätet att det enda sättet att skydda sig själv är att inte har nån kontakt, så jag tog bort honom som vän på FB. Han svarade med att blockera mig och sluta höra av sig.

    Men igår kom ett sista meddelande där han anklagar mig för att skylla allt på honom, inte klara av att jobba med mig själv (han tycker att jag behöver mycket terapi) och ta ansvar för en fullt fungerande vänskapsrelation och att inte se vad som "faktiskt" finns framför ögonen på mig. Han väljer nu att stänga dörren till framtida vänskap. Vad jag läst på nätet så kan detta vara nån slags bestraffning. Men vad det än är så mår ju människan helt klart inte bra.

    Nu ångrar jag mig så jag kan dö att jag inte svarade på hans meddelanden. Jag tror honom när han säger att han kommer försöka vända folk mot mig. Och jag kommer ju stöta på honom i paddelsammanhang förr eller senare och vill fortsätta umgås med våra gemensamma bekanta där. Så att välja "ingen kontakt" var kanske inte så genomtänkt. Känns som att detta kan skada mig mer än om jag fortsatt ha sporadisk kontakt och försöka hålla en viss distans. Kan inte få mig att förstå att han vräkt ur sig så elaka saker och att han kanske har narcissistiska drag. Vad tusan skall jag göra?

    Maria


    Hej Maria,

    Du borde verkligen försöka ta dig ur hans grepp och de härskartekniker han använder sig av för att få dig att ge honom den energi han behöver. Det låter osunt akt igenom och jag talar från lång erfarenhet och många års kamp för att bli fri. Det har kostat -  och flera gånger i början gjorde jag som du och återvände och skyllde på min egen dumhet att jag irriterat, kränkt och gud vet vad mot honom. Rena idiotier.

    Det som är farligt i att låta det fortgå är att han tar över dig och maler ner ditt inre till ingenting, till slut kan du komma att tro tro att du är skuld till allt han vill att du ska vara skuld till (t o m om någon skulle dö, och du realistiskt sett inte har något med saken att göra), och att du inte kan ta beslut själv. Jag har har varit på botten efter en sådan relation och tagit mig upp, så - snälla hamna inte där.

    Ta och gå igenom helvetet i att ta dig loss istället. Du kommer att få en fiende för livet som kör "silent treatment" på dig to the end , men allt är bättre en livslång psykisk tortyr tills han bestämmer sig för att byta ut dig, mot yngre, häftigare eller bättre kick på annat sätt. Han bestämmer allt detta, men bara tills du vänder på myntet och bryter med noll-kontakt.
  • anemon1
    Larssonmaria skrev 2016-12-14 22:34:55 följande:
    Hej och stort tack för ditt svar! Så fint att du (och de andra här) vill dela med sig av sina erfarenheter! Jag har lyckats hålla mig undan att svara och även om det är riktigt jobbigt att förstå och bearbeta allt som hänt så tyckte jag ändå att jag gjorde framsteg. Små sådana, men ändå på rätt väg. Har blockat både hans telefon och FB så han kan inte kontakta mig den vägen. Men så idag...

    .. har jag fått ett "paket" på vindrutan till min bil. Inuti ligger mina saker som jag lämnat hos honom för över 6 mån sen och som jag inte alls saknat (typ tandborste, deo etc). Paketet och sättet det lämnades hade tydliga referenser till starten av vår relation och rev upp starka känslor i mig. Mest faktiskt ilska och frustration. Jag blev så arg att han kom in i mitt liv och störde ännu en gång. Han körde alltså 1h för att lämna sånt han gott kunde slängt i soporna!! Blev arg för att han tar sig rätten att tömma ut en massa skit på mig och att allt jag kan göra är att ta emot. Jag vill också kunna säga hur arg, ledsen och besviken jag är på honom, hur mycket han har sårat och skadat mig och att han skall hålla sig undan!!! (även om jag ofta saknar det som faktiskt var bra... ). Kontaktar jag honom så vinner han... och gör jag det inte så förlorar jag ändå. Hur hanterar ni andra sånt?

    Och hur tusan skall jag förhålla mig till honom när vi ses i den gemensamma kajakklubben? Vi är båda medlemmar i samma klubb och paddlar med samma folk. Det är en liten grupp eftersom inte många sysslar med forspaddling här. Så jag kommer att stöta på honom. Det är bara en tidsfråga.
    Det är svårt, jag tror att man måste vara beredd på att göra saker och ge upp saker man först inte alls tänkt på, när man bryter med en nacissist. Jag har själv efter en lång tids tystnad plötsligt fått små påminnelser om hans existens på obehagliga vis. Saker han vet om att de borde (men det gör det inte) göra mig upprörd. Det är som att ha att göra med ett litet barn som vill ha uppmärksamhet. I relationen med en narcissist är det viktigt att inte reagera, att låtsas som ingenting, hela tiden samma bemötande. Om man måste svara, så gör det artigt men utan minsta känsla. Allt kan vändas emot dig. Direkt när jag läste att ni var i samma klubb, tänkte jag. En av er måste sluta, men det är trist förstås. Det är bara det att jag tror bara på noll-kontakt.
  • anemon1
    Larssonmaria skrev 2016-12-16 17:44:31 följande:
    Ja, det där med att bemöta någon artigt och korrekt, men utan känslor är inte lätt när det är mycket känslor i omlopp inuti. Har också varit inne på att sluta i den klubben då han inte kommer göra det, men tyvärr hjälper inte det så mycket. Det är en liten sport och oavsett vilken klubb man tillhör så träffar man på varann ofta ändå. Och jag tänker helt enkelt inte ge upp min hobby pga honom. Den skall han bara inte få ta ifrån mig. Behöver helt klart en bra strategi för hur jag ska agera när vi springer på varann. Hur gör folk som har barn ihop med sina N-ex eller av andra anledningar måste ha en viss kontakt?
    Det är en mycket bra fråga, hur vi gör - vi som har barn med en narcissist. Det har varit djupt djävulskt svårt många gånger och det har gått så långt för mig att jag har noll-kontakt. Detta eftersom jag vet att om jag tar upp kontakten igen så börjar jag må dåligt i själen, trakasserier kan få grogrund och han börjar bearbeta mig. Barnen är tack och lov i en ålder då de kan hantera de instruktioner och info som jag ger dem och vice versa.

    Det är givetvis inte en idealisk situation, men ur elden i askan så fungerar det och vi måste hålla ut på detta sätt tills de är myndiga. Vi har frid och sköter våra liv separat som om den andra inte fanns. Detta märkliga sätt att leva och hans störda sida, hade jag aldrig kunnat förutspå i början av vår relation. Det var givetvis för att när man samarbetar med en narcissist och säger ja och amen, då flyter det på relativt ok mestadels.
  • anemon1
    Larssonmaria skrev 2016-12-18 22:29:48 följande:

    Ja, herregud. Det finns många starka och modiga människor här inne. Jag kom ändå lindrigt undan i jämförelse. Tack för att ni delar era berättelser!

    Bara en liten undran... är det vanligt att N går med i sånna här supportgrupper? Har blockat mitt ex på sociala media, men i mitt nyhetsflöde på FB dök han idag ändå upp på en gruppbild från ett seminarium i England. Seminariet var för stöd till offer för Narcissistic abuse med en känd föreläsare och terapeut. Han är ju extremt bra på att manipulera folk omkring sig, men det här är en grupp med människor som varit med förut och vet vad de ser efter. Lyckas han verkligen föra dem bakom ljuset? Är det i så fall fler N som är med i sådana här grupper och hittar nya offer?

    Visste sen innan att han var med i olika supportgrupper och följer den här föreläsaren online. Så vet inte helt varför jag reagerar på det egentligen. Är kanske mest frustrerad att andra inte ser att han är en helt annan person än den supercharmiga och generösa killen som han utger sig för att vara.


    Det låter väldigt märkligt, först och främst för att de helst förnekar allt från sin egen narcissism, och att det skulle vara något fel på dem alls överhuvudtaget, samt att jag föreställer mig att de hämtar offer på andra ställen där offren är mindre medvetna om vad en narcissist är och hur de fungerar. Typ någon som förlorat en nära anhörig, är nyskild, nybliven arbetslös eller ur själslig balans på annat sätt.

    Det enda jag skulle kunna tänka mig med all erfarenhet i bagaget med mig, det är att han anser att det är en bra enkel plan att fånga upp svaga nedbrutna människor, låtsat vara en av dem och binda ytliga relationer för sex eller annat de behöver för stunden.

    Men generellt sett verkar det ytterst korkat att närma sig den grupp som förmodligen är de enda som vet eller börjar förstå vad det handlar om. Bättre för hans djävulska ego-avsikter att gå in på match.com eller krogen...

    Det kan också vara (mest troligt när jag tänker efter...) att han vill ha din uppmärksamhet. Jag har ett ex som oupphörligen hittar på den ena tokigheten efter den andra, och jag tror at det faktiskt bara är för att få min reaktion - så som små barn håller på när man inte ser och hör dem.
Svar på tråden Stödgrupp för partner till narcissistisk personlighetsstörning