Har också jobbat idag!
Mina båda töser vaknade 05.30 idag, och min man är inte hemma. Dessutom var jag uppe 2 vändor för att mata minisessan inatt. Är sååååå trött! Hoppas på synkroniserad middagssömn! Skulle behöva en långpromenad själv i en sval, folktom, knäpptyst skog! Ska se om jag kan organisera det senare idag...
Hemkommen från dagens spinningpass. Gick mycket bra! Ska även ta en liten liten joggingrunda senare ikväll. Men det får vänta för det är för*annat varmt nu på dagen!! Mycket skönare att springa när solen håller på att gå ner!
Att komma till ett 90-minuters spinningpass som vanlig dödlig och skåda en efter en traska in med reklamtryck på sina superkäcka cykelkläder samt karakteristisk "jag-cyklar-mycket-i-bergen-med-solglasögon-bränna" är respektingivande (jag bor nära alperna). Respekten övergick idag dock i lätt nervositet när spinningmagistern förklarade att idag var ju det där intensivpasset upp till 92% av maxpuls... Jahaaaa, vilken tur att jag inte körde slut på benen totalt på spinningen igår då!! Småfet efter graviditeten, halvkass kondis och trötta muskler är en dålig kombination när man ska köra intensivpass!
I alla fall...
Det ögonblick då jag tyckte att det började bli ganska "lagom" och jag eventuellt skulle dö den grymma spinningdöden infann sig efter ca 75 minuter då det då var dags för de 92%en. Jag trampade tappert på och var sedan ett tag uppe på en skapligt snabb puls. När tränaren traskade runt för att inspektera våra pulsklockor presenterade jag stolt mina 175bpm, och han gjorde tummen upp. Tyvärr var tummen i kombination med huvudskakning och därmed inte alls som i "bra" utan mer som i "hårdare"!!! Jag som trodde att jag skulle få dispens för att jag var amatör, men nähä. Så jag fortsatte trampa och när pulsen låg på 185 ville jag helst inte att den skulle stiga mer av hälsoskäl. Så då drog jag ner på tempot igen även om räserfräsarna trampade vidare med samma friska tag!
Nu är jag hemma igen, "återhämtad", nöjd och har även belönat mig med en liten glass!
Imorgon har jag vilodag!!
), sätter på massor med bra musik i lurarna och peppar typ igång mig själv hemma innan jag ska iväg.
Vi åker på "första" semestern imorgon... Först en vecka, sedan jobbar min man lite till och sedan har vi tre veckor i augusti igen. Jag är så himla rädd att jag ska slappa till det totalt under semestern. Värsta tänkbara scenario vore att jag inte tränar alls under semestern, äter onyttigt, dricker mycket alkohol och sedan aldrig kommer tillbaka i den superfina träningsmode jag är i nu... Nu denna resan tar jag med löparskorna och då klarar man sig långt, och under augustiresan blir det löparskor och gymkort under en månad i den staden vi ska vara i. Jag mår så himla bra av träningen just nu och vill verkligen verkligen kunna fortsätta!!
Hur gör ni andra?? Har ni semestertips??
Precis kommit hem efter en löprunda i 28 graders värme! Sprang 8-or i en skor för att kunna springa i skuggan. Det var så himla himla skönt!! Benen gick av sig själva och jag hängde typ med. Alldeles tom och avkopplad i huvudet (som omväxling till två småbarn som aldrig är tysta). Det blev 10.3 km. Tror inte jag sprungit så långt på 5 år. Är ingen löpmänniska egentligen. Men det kändes jättebra!!
Nu sa jag packa det sista inför semestern!
Hej alla! Ligger i sängen och har precis nattat minitösen... Är rätt stum i benen efter rätt hård träning denna veckan. Funderar på att träna mer smidighet för att slippa sånt.
Anledningen till att jag ville skriva ett inlägg var för att jag nu under nattningen kom att tänka på en sak...
Jag funderade på VARFÖR jag tränar så mycket (>6 timmar i veckan, med sug efter mer!!) och ska jag vara helt ärlig så är en stor anledning att det i princip är den enda helt egna tiden jag har. Jag gör det för att stressa ner, koppla bort hjärnan och få ro. I "vanliga fall" är jag spec.sjuksköterska på en stor akutmottagning. Det är ett stressigt men askul jobb. Nu är jag dock mammaledig med två små barn och det är också jättejättekul, men faktiskt ännu stressigare. Min minsta är inte särskilt självständig och jag måste bära henne mycket. Det gör allt lite mer komplicerat! Jag är även en prestationsmänniska... Jag strävar efter att göra allt jag gör bra vilket gör att även mammarollen blir intensiv. Jag VILL att äldsta dottern ska få leka rejält på lekplatsen var dag. Dessutom ska det vara städat, bäddat, handlat, fixat och man ska träffa kompisar. Vi har städerska vilket underlättar extremt, men annars är det full rulle jämt... Vi bor dessutom inte i Sverige, så dagis funkar inte riktigt likadant...
Ja, det var en liten parentes... M a o.. Anledningen till att jag började träna var för att gå ner i vikt och få kondis... Men nu är största fördelen att jag nollställer huvudet och får ro! Varför tränar ni?