Träningsnördar - här samlas vi!

Förresten träningsvänner, jag har insett en sak. Det är en sak att veta teorin bakom frigörandet av serotoniner när man motionerar, det är en annan sak att uppleva det. Man kan gå från att känna sig trött och lite off till att bara må helt enkelt så bra när man tränat

Ja
Känns det bättre nu?

Plus att den är dyrare. Vill man ha en salt lök/dipsmak kan man prova att krydda med någon krydda man gillar, salt och lökpulver, det blir smarrigt

Skönt
Det kommer det med Har dagens andra pass kvar, men har lite annat att pyssla med först men blev lat och fastnade här

Nej mina vänner, det blev bara ett pass idag. Jag har haft och har så mycket kramp i mina benhinnor, vader och lår att jag inte ens kan knata iväg till gymet
*besviken*

Härligt
Får spara mig till i morgon, men då blir det helkropp

Jo det är bra, är bara lite besviken då jag tänkt mer.
Tror det blir en kväll i badet för att kompensera ondsinta muskler och benhinnor och en tidig kväll.

I morgon är en ny dag

Om man är smal äter balanserat och näringsriktigt, och kan komma att träna tre till fyra kvällar i veckan, mest styrketräning, och är över 40 år är det möjligt då och om det är, på hur lång tid?

Vill inte vara fullt så "bullig", men jag vill ha den där magen

Hmm, mycket jobb
Vill inte ha de bulliga överarmarna,men magen skulle inte sitta fel..
Sen får jag vara realist och antagligen jämt lite rynkig, trots allt har jag gått ner rätt många kilon. Jag har ändå klarat mig bra och inte blivit rynkig överallt utan skinnet har gått ihop bra på de flesta ställen