Träningsnördar - här samlas vi!

Kul tråd! Och lite... annorlunda då den verkar innehålla det mesta huller om buller :) Så klart man får redovisa dagens insats kanske man kan kalla det.  

Alright, det är bara att erkänna: Man är ingen Kipketer. Jag har luffsat, stånkat, haltat, nästan krypt och kämpat. Men runt kom jag. Det är synd att löpning är så "bra" träning. Man har några bonuskilon (endast muskler såklart *host*) att släpa på. 8 kilometer på 46 minuter blev slutsiffrorna. Det är ju tur att det finns utrymme för förbättring!  

Nu skall jag förgylla min lördagseftermiddag med att klippa gräsmattan. Gräset är 10 centimeter långt (ja, jag vet att jag borde klippt för länge sedan men det slutar ju aldrig regna här på västkusten :P) så det kommer bli en bra utmaning då jag endast äger en handjagare. Motordriven gräsklippare känns som fusk.

Så är jag lite optimistiskt kanske jag kan tillgodoräkna min 1.5 träningspass idag? *skrattar*

Önskar er en trevlig lördagskväll! 

 

Var hos läkare i fredags.

Han påstod att mitt illamående, ont i magen och migrän som jag får ett par ggr i månaden beror på stress. Att jag oroar mig över så mycket som händer i mitt liv. Så nu blev medicinen Losec samt att jag skulle sluta tänka så mycket. Men hur i hela fridens namn ska jag sluta oroa mig, någon som har tips?

Testa Mindfulness. Det kan vara en hjälp

Tack för ditt råd, och nej, jag har faktiskt inte fått massage på ca 4 år.... Jag som trodde att det räckte att gå på promenad, men märkte att det är då som mina tankar frodas som allra bäst!

Jag ska googla.... såg att det fanns en avslappningsskiva att köpa oxå!

Tack igen!

Här blev det chips ikväll.suck...Men har tränat ett pass på morgonen och en promenix nu ikväll

Hörrni!

Det är söndag idag!

Nu ska jag på morgonpromenad, sedan blir det 30g havregryn (till gröten) och 25g proteinpulver som jag rör till en pudding och äter + 2 vitaminpiller. 

 Dags att njuta av den sol som jag ser!

Hej på er! Jag behöver lite råd. Jag har börjar få tillbaks rösten litegrann, men är fortfarande så pass hes att det lär ta några dagar till att bli helt bra.

Jag känner mig inte sjuk för övrigt och har ingen feber. Tror ni jag kan köra ett lättare styrkepass ikväll (självklart kommer jag lyssna på kroppen)? Hur skulle ni ha gjort om ni var i min sits?

Jag hade lite småfeber senast i förrgår. Hade ont i halsen ett par dagar och hade feber. När febern försvann kom hes-heten och igår hade jag som sagt var ingen röst alls. Idag kan jag få fram enstaka ord, men håller tyst mestadels Är lite snuvig också, men känner mig inte "sjuk" i kroppen...

Jag avvaktar lite till och försöker hålla mig ifrån det idag, men blir jag allt för rastlös ikväll kanske jag kör ett lugnt pass

Snart blir det iallafall en promenad i det härliga vädret.

Tack så mycket för råden, snälla ni

Det blev en ganska lugn promenad. Tog en omväg till affären och tillbaks och passade på att handla samtidigt. Ett paket Carte d'or "White chocolate and red berries" slank ner i korgen, bara sådär! Är ju som jag nämnt innan glass-tokig och intalar mig att det är bra för halsen och hes-heten

Jag har sneglat på träningsväskan ett par gånger, men väntar nog tills i morgon iallafall. Då ska jag även ut på en ridtur, vilket jag ser fram emot