Träningsnördar - här samlas vi!

Jennnyn skrev 2011-07-18 21:30:32 följande:

Nu har jag kört en riktig genomkörare för axlar, bröst och triceps. Har endast kört hantelövningar, tre olika övningar per muskelgrupp 3 x 8 med så pass tunga vikter att de tre sista repetitionerna i varje övning gick på ren råvilja! Det var självklart bara en massa stora hunkar där ikväll, så jag kände mig lite löjlig där jag tog i för kung och fosterland med ungefär en tredjedel av vad de lyfte Kände blickarna i nacken om man säger så, men de hälsade glatt iallafall ha ha.

Nu blir det en väldigt sen kvällsmat, eftersom jag behöver fylla på med proteiner. Ugnsbakad lax med spenat.

Tullemi skrev 2011-07-18 21:09:09 följande:

Också hemma nu efter terränglöpningen, pust. På löpbandet känns det som om jag kan springa braaa länge, men så fort jag kommer ut till denna slingan i skogen så är jag som en jädra pensionär ju, bah.
Och nu sitter jag här och sörplar på min vidriga recovery drink, uschiameja...den var inte god, men det får gå Den heter t.o.m Female Recovery, hihi (från WNT):
www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/female_recovery?gclid=CJXnz4XLi6oCFUUY zQodIy_8zA

Mollly skrev 2011-07-18 20:32:47 följande:

Hemma igen efter träningen. Gud så gött det var Körde på lite hårdare idag, så är helt slut nu.
Jag kommer få abstinens nästa vecka då vi är på semester och inte kan träna. Eller jo promenader kan jag ju ta, men inte lyfta skrot. haha men kroppen behöver vila ibland också

Det är så kul att komma in här och läsa om era dagar, peppande må jag säga!

Jag skulle köra BP igår men skulle snabbt stressa till Ikea innan och när jag sedan skulle åka därifrån så startade inte bilen Det blev alltså ingen träning igår.
Idag kom jag knappt ur sängen för träningsvärken efter milen jag sprang i förrgår har gjort mig helt handikappad, skönt men synd då det inte blir ngn träning idag heller då

Idag får vi dessutom besök av min kompis och hennes familj som stannar tills måndag och sedan har vi dop för vår minsting på lördag så resterande vecka blir det nog inte mycket styrketränande.
Trist men jag får ta igen det nästa vecka

Vad gör ni idag allihopa?!
 

Ni är så duktiga allihopa

Vi har haft besök senaste veckan samt dop för vår minsting i lördags så det har varit fullt upp. Hann med ett helkroppspass med fria vikter i måndags men det är det enda.
Makens semester är nu slut och jag är helt slut på kvällarna så jag försöker träna de dagar jag orkar tillsvidare Vår lilla kille äter fortf flera gånger nattetid så min sömn är allt annat än bra just nu Jag tränar helt enkelt för att få energi snarare än rutor på magen

God kväll!

Ni är duktiga som vanligt här ser jag  
Jag har oxå svårt att kara värmen, blir så himla seg och trött Nu har jag haft kidsen själv hemma hela veckan och bara tränat lite sporadiskt men i morgon ska jag allt köra igång med mitt schema ordentligt igen.
Vi har haft trubbel med lillemans mage så kosten är ett kapitel för sig....jag lever på barnmat känns det som

Jag har en utmaning till er som känner er manade kolla in min blogg http://cirkuspuman.blogspot.com/2011/07/utmaning.html 

Vi har 29 grader i sovrummet just nu och ingen AC men en takfläkt som svalkar
Jag har eg inga problem med värme men när det blir så himla fuktigt är det jobbigt och suger musten ur mig.
Kvällarna och mornarna är sköna men när solen ligger på mitt på dagen stannar jag i skuggan Jag gissar att det är lite hormonellt oxå iom amningen.

Här har vi inte planerat middagen ännu men eftersom solen skiner blir det säkert ngt grillat

Menade hon inte att det är bättre om man är nyförlöst?! När magmusklerna gått ihop igen så är det absolut ingen fara att göra situps Däremot så måste man ju variera övningarna även för magen och då går ju plankan att göra i många olika tappningar vilket kanske gör den till en lättare övning om man är nyförlöst??!

Absolut Välkommen!
Jag är oxå ny här

OCH självklart ska du träna på det sätt som känns rätt för dig  

Jennyn: Där har jag varit två gånger med en kompis och det är nog det största och snyggaste gym jag varit på så passa på att njuta