Träningsnördar - här samlas vi!

Jag har haft en kanonbra helg. Igår återupptog jag löpningen efter 2 månaders frånvaro på grund av graviditet och missfall. Lugn jogg på dryga 5 km. Inga problem alls. Och så lite styrka efteråt.

Spännande, håller tummarna

Har inga råd att ge ang. träning då jag inte började träna förrän efter andra barnet.  Men du går till PT va? han/hon borde ju ha koll

Jag tränade med andra barnet. Jag tränade till vecka 30 sedan började det göra ont i nedre delen av magen och i underlivet. En krampliknande känsla, så då var det bara att lägga av.

Håller tummarna för att du väntar ett litet Gryn.

Lyxmorgon!
Jag ska också stoppa i mig nåt i frukostväg, men det blir nåt lätt för jag ska träna direkt efter. Sen är det dags att gå till jobbet igen. Men imorgon är jag ledig .

Gryndrömmar: Vad spännande! Vi hoppas på ett frö

Nu har jag käkat frukost som bestod av en rågmacka med ost och kalkon i ugn, ett glas banansmoothie samt ett glas juice. Ingen vidare "deff frukost", då lämpar sig havregrynsgröt och ett ägg bättre, men det får välla funka i alla fall.

Om en timme ska jag iväg på ett 2,5 timmars frisörbesök. Det blir att ljusa upp håret och klippa bort en bra bit av hårsvallet.

Har du något bra tips på nån länk, med grundövningar och så? Vet ju att det finns 1000-tals på youtube, men vill gärna ha tips & råd iallafall! Tänkte nämligen köpa mig en kettlebell på Lördag då vi ska shoppa.... Har du någon hemma, hur många Kg isåfall?

Jag isntruerade spinning till 2 v innan beräknbad nedkomst. Gick fint. Körde då endast nybörjarklasser i slutet. Innan dess körde jag även spinn/Styrka (instruerade) Fick anpassa magövningarna till planka för det kan amn ju göra som gravid (tills musklerna delar sig)  Man ska dock inte göra situps, men statiska övningar går fint. JAg tränade i gymmet, HathaYoga (tuff träning..) och vattengympa (vattenspinning) gick då på de mest intensiva klasserna för dom där gravidgrejjerna kändes så mesiga.. Sen gick jag på gravidyoga i slutet. Det var väl trevligt, men ingen direkt träning.. Jag cyklade till/från jobbet tills det blev kallt och risk för halka. Vågade inte cykla sen för om man rammlar med magen.. *huu* Jag mådde relativt bra under min graviditet och började eg inte "lida" av den förrsen jag slutade träna! DÅ blev det JOBBIGT för då sammlade jag vatten och det där karpaltunnelsyndromet jag hade blev 100ggr värre. JAg gick upp massor av vätska osv. Gick sen över ca 16 dagar. Slutade köra spinning pga att det blev jul med uppehåll av "min"klass och jag blev förkyld.

Lyssna på din kropp bara! JAg är säker på att man ska röra på sig om man orkar!

Aha okej... vad brukar du göra för övningar? Har aldrig testat..... tänkte om övningarna har olika namn, som man kan söka efter på youtube....