Träningsnördar - här samlas vi!

Jag brukar direkt efter träningen dricka en proteinshake. Den har jag med mig och blandar till direkt i omklädningsrummet innan jag duschar. Sedan efter någon timme ser jag till att få i mig något proteinrikt såsom kött/kyckling/fisk med långsamma kolhydrater till. Tränar jag sent på kvällen brukar jag äta kesella med bär alternativt smoothie gjort på vaniljyoghurt, proteinpulver och frysta bär. Brukar även försöka se till att få i mig lite fetter i form av nötter, avokado eller liknande.

Dock kan jag villigt erkänna att jag fuskat en jäkla massa nu under sommaren och ätit mindre nyttigt. Har blivit en massa glass nästan varje dag. Är ett riktigt glass-freak sommartid

Tackar, tackar, tar åt mig av bara farten Blir det något pass för dig ikväll?

Men så härligt, så vill jag med bo! Själv får jag knata en liten bit, men det är ju sommar, får ta det som uppvärmning

Mmm
Jo lite och det behövs. Men jag har ju gått eller cyklat 6 dagar i veckan i några månader innan. Men nu håller jag på att kanske känna mig ytterligare lite mer på alerten. Vad tror du om armar/rygg en dag, vila en dag, Midja/stuss/ben en dag, vila en dag osv?

Mm, hade tänkt öka på nästa gång, vill bli av med lite sladder Sen kanske göra annat lediga dagar, promenera, cykla osv

Favete linguis, sen blir det FinnCrisp med något gott gish på

Hemmagjord coleslaw eller avocado och tomatröra med löksalt, vi får se, FinnCrisp är garanterat

Jamen det är då ett träningspass att flytta  Nytt boende?