Träningsnördar - här samlas vi!

Jennnyn skrev 2011-08-19 12:31:53 följande:

Skickar en kram! Man får faktiskt känna så, det gör de flesta ibland. Ibland behöver man få pausa lite för att uppskatta det man har hemma.

Dåliga dagar har alla! Ibland måste man få skrika ut sin frustration och då finns ju vi här

Att du tog 70 i benpress var ju jättebra! Se det som en morot att uppnå igen, succesivt och med små steg så att du inte överanstränger dig. I början kan det räcka med några få repetitioner på den vikten. Snart fixar du 70 kilo lätt!

Imorgon....då sker det! Ja vad då, undrar ni? Joserni, inget spännande alls, men jag ska ha ett längre pass på gymmet, hade jag tänkt. Kör nog helkropp och lite kondis. Ska bli gott!

Är micropopcorn hiskeligt onyttigt? Gillar inte de man poppar själv....

..glömde rapportera om min morgonträning .... gick iväg supertrött, körde helkropp styrka (hann inte med löpbandet ) och kommer hem energisk, pigg och glad . Underbart!!!

Jag har en sammansättning av olika proteiner och jag gör en shake 2 ggr/dag och tar som mellanmål. Sen tränar jag så ofta jag kommer iväg och det kan bli 3-6 ggr/veckan. Om det extra proteinet är nödvändigt? Vet faktiskt inte, men jag hört att det ofta så att tränande tjejer är kassa på att få i sig tillräckligt med protein så jag kör på