Äckligt är det, men smittsamt? Nej, då skulle jag och min sambo insjuknat mååååånga gånger! Vi har nämligen alltid oturen i att kliva i blaffor...
Har tagit lugnande men ångesten, klumpen i halsen och skakandet vill inte släppa. Är så rädd, så rädd. 
Hjälpte lite men det är fortfarande inte bra. Jag brukar alltid bli bra efter en timme men nu har det gått en timme och det är fortfarande så här...
Lollisen: Du kommer in här som en lugn varm sommarbris!
Skönt att du peppar alla som behöver!!!!
Hej på er alla i tråden!
Jag ser att många har en väldig ångest nu när vintern börjat göra sig påmind.
Jag vill bara uppmärksamma er på att kurvan är fortsatt låg, så den är inget att få ångest för. Att det sedan går vanliga magsjukor/förkylningar, är ju precis som vanligt, det gör det året runt.
Försök att tänka på annat, jag VET att det är supersvårt! Men försök att inte tänka de magiska orden som får er att gå in i den negativa spiralen som även lätt triggar igång panikångest/ångest. Försök göra nåt när dde automatiska tankarna kommer, städa, gå en promenad, tvätta, laga mat, läs en bok, träna. Nånting som gör att ni för stunden kan koppla av och som inte gör att ni än mer "känner efter" om det eventuellt skulle kunna tänkas kanske vara ett illamående osv...
Även då irrationella känslor tar över, så kan ni bryta spiralen! Tänk (väga tänka) rationellt! Det ÄR INTE magsjuka denna gången heller, det ÄR ångesten som gör att jag mår såhär eller IBS eller vad det än må vara. Försök att sätta känslan (man lätt blandar ihop med illamående) på rätt ställe, försök att hitta den rätta orsaken till "illamåendet".
Utmana ditt sinne och din ångest och låt den inte styra ditt liv, det är en lång process och jag skulle aldrig för mitt liv på nåt sätt kalla det för enkelt, men det GÅR. Det går att vinna den här kampen, om inte på egen hand, så med hjälp. Tillsammans är vi starka, tillsammans har vi vunnit över många vintrars "terror", vi kommer även vinna över MÅNGA många fler! <3
Lev i nuet, varje sak som vi gör. försök att behålla känslorna du känner just nu och utforska dem, lär känna dig själv och dina känslor, man blir så lätt förvirrad av sina känslor och då styrs de lätt mot sådant vi känner skräck inför. Lär vi känna igen dem, blir de inte längre lika skräckinjagande till slut.
Jag tänker på er ofta, jag känner igen mig, jag har svaga stunder då jag känner skräcken bita hårt, ångesten som tar över.... Men jag hanterar det ofta med ett större lugn nu än tidigare pga hårt arbete om att jag vill inte längre leva under ångestens makt! Jag vill leva, fullt ut!
Ta hand om er allihop, tillsammans stöttar vi varandra.
Kul... Sambon har någon magsjuka nu.... Nu får jag lite prövningar i min fobi...
Har ingenstans att fly heller, mannen sitter blek och mår dåligt. inte kräkts än, men magen bubblat heeeela natten och kört runt. Nu på morgonen gick han på toaletten och det var som vatten tydligen... Fan!
Ja ja... Man får väl försöka bita ihop nu och bara köra på liksom...