xtravaganza
Då fortsätter vi i nya tråden - den förra hittar du här:
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
-
-
Svar på tråden xtravaganza
-
Vad skönt att det lagt sig...om man har den där hungerskänslan kan det bero på att man inte fått i sig allt vatten under dagen, man rekommenderar ju 4-5 liter om dan *ler*Flippen skrev 2010-03-09 16:58:32 följande:Jo, jag kände bara så under en dag, sedan har det varit som vanligt igen. Ikväll är det dags för vägning igen, sedan har jag bara en vecka kvar på sopporna. Har nämligen bestämt mig för att köra på helfart i 10 veckor (för denna gång), för jag är rejält trött på det nu och behöver lite förändring för att hålla motivationen uppe. Känner jag för det kanske jag kör en runda till på sopporna sen.Jag har aldrig ätit sex måltider, har hållt mig till fem. Det där sjätte målet är till för den som startar sin dag tidigt o kommer i säng sent. Jag har alltid kört på att äta något var 3-3,5 timme och mycket kolhydrater tidigt på mitt dygn och mest protein på sena dygnet. Det viktiga är att hålla hungern borta, blodsockret på en jämn nivå och det gör man med regelbundna måltider. När jag går av ett pass får jag inte i mig mitt 5:e mål alla gånger men det har inte påverkat något. Du får laborera dig framemsson skrev 2010-03-09 16:40:41 följande:Flippen: har hungerkänslan lags sig ännu? Hoppas det! =) Allt var ju så lätt när de väl släppte och suget försvann! Jag började då på upptrappningen i går så nu har jag precis ätit ägg och keso (jobbat natt så nyss vaknat) ååå vilken fröjd det är! Men oj vad mätt man blir på så lite! Skönt, då vet man att magsäcken gått ihop sig! Mozilla: hur ska jag få det att gå ihop med 6 måltider då jag vakar av? Kommer kanske gå upp vid 12-tiden men då stupar jag ju i säng vid 9 på kvällen...så hur ska jag lyckas trycka i mig 6 måltider på 9 timmar?? Hur gjorde du?
-
Känner mig riktigt nöjd med dagens vägning!
-1,7 kg, vilket innebär totalt -17,2 kg. Hade inte förväntat mig så mycket denna vecka iom att jag inte tränat så mycket på sistone. -
Gött!! Kul när man blir glatt överraskad!!! =)Flippen skrev 2010-03-09 22:34:43 följande:Känner mig riktigt nöjd med dagens vägning! -1,7 kg, vilket innebär totalt -17,2 kg. Hade inte förväntat mig så mycket denna vecka iom att jag inte tränat så mycket på sistone.Men vad skönt att höra, för jag har då inte fått i mig 6 mål om dagen utan de har blivit 5! Jag som trott att jag gjort totalt fel men då behöver jag inte oroa mig! TACK =)mozilla skrev 2010-03-09 17:43:15 följande:Jag har aldrig ätit sex måltider, har hållt mig till fem. Det där sjätte målet är till för den som startar sin dag tidigt o kommer i säng sent. Jag har alltid kört på att äta något var 3-3,5 timme och mycket kolhydrater tidigt på mitt dygn och mest protein på sena dygnet. Det viktiga är att hålla hungern borta, blodsockret på en jämn nivå och det gör man med regelbundna måltider. När jag går av ett pass får jag inte i mig mitt 5:e mål alla gånger men det har inte påverkat något. Du får laborera dig framIdag ska jag iväg på min första gruppträff...började ju med sopporna för 5,5 veckor sedan för jag inte orkade vänta tills gruppen startade. Var tvungen att börja då motivationen var på topp. Men känner att jag har längtat efter träffarna så nu ska de bli riktigt kul att gå iväg och se vad de ger! -
Åh, vad spännande att väga sig först efter 5,5 veckor på helfart!emsson skrev 2010-03-10 10:16:48 följande:Idag ska jag iväg på min första gruppträff...började ju med sopporna för 5,5 veckor sedan för jag inte orkade vänta tills gruppen startade. Var tvungen att börja då motivationen var på topp. Men känner att jag har längtat efter träffarna så nu ska de bli riktigt kul att gå iväg och se vad de ger!
Kommer säkert att gå jättebra! -
Hej! Får man vara med här hos er? Jag går på xv i Helsingborg och har gått på helfart i 4 veckor + 4 dagars upptrappning. Fick ett sockeråterfall idag och skulle behöva den peppning som fl:s trådar brukar ge.
-
Välkommen till tråden, självklart får du vara med!Månefrost skrev 2010-03-10 16:26:43 följande:Hej! Får man vara med här hos er? Jag går på xv i Helsingborg och har gått på helfart i 4 veckor + 4 dagars upptrappning. Fick ett sockeråterfall idag och skulle behöva den peppning som fl:s trådar brukar ge.
Jag går också i Helsingborg. Vem har du som coach? Vi hade Louise under våra 12 första veckor, nu på Lifetimeprogrammet har vi Anna som nyss fått bebis
-
Tack för att jag får vara med här hos er
Vi har den nya, Malena. Hon är helt kass och kan inte särskilt mycket om näringslära, rör ihop hur man ska räkna ut hur mycket man får äta på hel fart och kan sällan eller aldrig svara korrekt på våra frågor.
Efter mitt socker/fett återfall igår börjar jag köra på helfart igen...då finns det inget alternativ.
-
Självklart! Välkommen!!Månefrost skrev 2010-03-10 16:26:43 följande:Hej! Får man vara med här hos er? Jag går på xv i Helsingborg och har gått på helfart i 4 veckor + 4 dagars upptrappning. Fick ett sockeråterfall idag och skulle behöva den peppning som fl:s trådar brukar ge.
Hur mycket vill du gå ner? -
Tack! Jag vill gå ner 24 kg och har än så länge tappat 9,6. Så det är ju en bit kvar...
-
Vi räknar ingenting på vårt Viktcenter. Det hade ju varit bra att lära sig, eller??
Jag ska på min andra Lifetime-träff i kväll samt köra ett träningspass. Har inte tränat sen i fredags för det har inte gått att få ihop. Ska nog väga mig med. Sist hade jag ju gått upp 0,6kg och är såå rädd för att ha hamnat i en bestående uppåtgående svacka eller vad jag ska kalla det. Får väl se...