Fortsättningstråd för oss med mycket extraslag del 12

Lilla pinglan glömde att skicka dig en jättekram  en liten tös, underbart så skönt att allt såg bra ut

bamsekram från mig

hej hej!!!

tror faktiskt helt ärligt att det är bra att äta serotoninhöjande.....eftersom det är det ämnet vi har brist på (utmattningssyndrom). har dock lite svårt för medicinering....men har börjat fundera på att prova om inte mitt tillstånd blir  bättre till hösten....
dock blev jag glad idag då jag fick ett samtal från en vän, som är är utbildad/jobbar inom hälsokost, som berättade att man äntligen har släppt på regler kring tryptofan i sverige. äntligen har man börjat sälja rent tryptofan som hälsokost i butik. det innebär att det är godkänt enligt regelverket:) vilket känns bra!
det är framtaget av griffonia, det som finns i stressgard, men är av högre koncentrat.
funderar på att prova, tror jag!!!

frågar er andra igen.....hur fungerar eran sömn? goda tips mottages tacksamt:)
framförallt din allasväl?

kram kram

men usch vad konstigt det blev i texten.....det jag menade med "framförallt din allasväl" var hur din sömn fungerar........... bra sömntips tror jag att ni alla fina hjärtevänner som har/har haft sömnproblem sitter inne på :)

men du och jag allasväl har ju fått samma diagnos och har säkerligen en del liknande fysiska symptom !?

kram igen

serotoninet samarbetar med melatoninet....så det hjälper även där:)

jag är så övertygad om att jag kommer att lyckas bemästra detta eländiga tillstånd med hjälp av danderyd och om jag bara kunde få sova ordentligt....
för mig hänger det verkligen ihop.....
sova dåligt=högre stressnivå i kroppen=mycket mer extraslag.

allasväl, har du ätit ngr insomning eller sömntabletter? själv har jag sista veckorna blivit tvungen att äta liten dos stilnoct, blä!!!gillar det inte allas :(
ni andra, har ni ngn erfarenhet av det?

kramis till er alla

hej linda71!

tror inte att du skall vara rädd, dina symptom låter precis som de jag kan ha.....magen bökar ofta (både magkatarrsliknande och även tarmarna), yrsel har jag till och från, ibland mer och ibland mindre, urinvägarna har jag haft problem med länge nu.........sen kan jag lägga till en mängd andra, sömnen, huvudvärk, trötthet,nedstämdhet,oro,ljudkänslig,ljuskänslig,koncentration,minnet etc etc...

för mig hänger allt samman, vilket jag hade svårt att tro på tidigare....trodde jag jättesjuk, varje dag hade jag tankefällor om olika hemska sjukdomar, den ena värre än den andra....
idag är jag inte längre rädd, har ju äntligen börjat förstå (tack vare danderyd) vad som händer i min kropp.

en fråga; det kan inte vara så att din kropp fått utstå mycket sista året med olika sorters stress, både inre och /eller yttre? det kan vara både positiv och negativ stress som utmattar vårt hormonsystem och det ena påverkar det andra. tänkte bara om du på ngt sätt kunde identifiera om du känt dig stressad på ngt sätt?
kan det ligga ngn sanning i att du är en superduktig och engagerad mamma, kollega, väninna, fru etc etc??
kan du ha glömt dig själv?

anledningen till att jag fick problem med mina urinvägar var att jag sprang på toa titt som tätt iom stressen. stresshormonerna i sig hämmar hormonet som ska hålla tillbaka urindrivningen. detta kan visa sig på olika sätt (ständigt kissinödig, smärta, stark irritationskänsla) och kan innebära att man tappar styrka muskelärt, vilket innebär att den signalerar tömning oftare.....
vilka problem med urinvägarna har du?

för mig har hela resan inneburit stor ilska mot min egen kropp....."varför kan den inte bara sköta sig", varför råkar jag ut för alla möjliga konstiga symptom.....etc

men nu har jag som sagt släppt rädslan och jobbar aktivt på alla fronter.....träning, kost, sömn, beteendeförändring,avslappning etc
kroppen har mycket att återhämta och behöver få hjälp....jag behöver för första gången i mitt liv fokusera fullt ut på MIG, jättejobbigt men nödvändigt. jag har aldrig fokuserat på mig själv så som man bör.....visst har jag brytt mig om att träna och äta ordentligt, men allt däremellan missade jag, såsom vila och fokus inåt ibland.....

linda71, det här var bara en tanke som slog mig....kanske helt fel.....men jag tror iaf INTE att du är sjuk :)

ta hand om dig och fortsätt att försöka njuta av din semester, antagligen det bästa du kan göra....vila, vila, vila:)

styrkekram till dig

hej alla!

har precis kommit hem från semester (dålig tillgång till dator).
ska försöka att hinna läsa ifatt allt och skriva.....dock inte idag då min man precis är på väg för att sitta båtvakt och snor datorn med sig:(

måste bara skriva att jag blir sååå glad av att se dig hemlis "in action" här på "din" sida, du har så mycket att tillföra med all din erfarenhet :)
och för er som inte vet så är det hemlis som för flera år sedan startade upp detta fantastiska forum, tack tack tack!!!
hemlis har för min del betytt jättemycket i min bearbetning

hör av mig imorgon igen!

hjärtekram till er alla så länge

hej alla hjärtevänner (å extra hej till er nya), länge sen jag skrev...:(

har nu iaf flyttat hem från landet och har ett bättre nät som fungerar, vilket gör att jag kan vara mer aktiv :)

linda71, tycker absolut att du ska be om ett arbets-ekg, INTE för att jag tror att det kommer att se konstigt ut, för det hade läkarna säkerligen sett isf, utan för att DU ska kunna SLÄPPA de energikrävande tankarna om att det skulle vara ngt fel på ditt hjärta.
du skriver oxå att arytmin ofta börjar på em/kväll, för mig har det oxå varit så. min teori är att när kroppen är trött så ökar stresshormonerna i kroppen (den får helt enkelt jobba mer) vilket genererar i att e.s kommer.....

jag får oxå e.s när jag utövar fysisk aktivitet (alltid i början av passen och aldrig jättemånga, men de finns där), å enligt läkarna HELT OFARLIGT, jag är ju stenkollad och måste lära mig att oron endast är tankefällor, alltså INTE sanningen....man får använda ett mantra....typ, JAG ÄR FRISK, JAG SKA INTE DÖ!!!

just nu äter jag stressgard 2-3 tabletter om dagen. info för ngn som frågade; stressgard är ett hälsokost som innehåller kalcium, magnesium, L-tyroson(aminosyra), griffonia (afrikansk rot som hjälper kroppen att bilda serotonin) samt b-vitaminer. alla dessa ämnen är ngt som kroppen behöver extra utav när den är stressad.

jag själv börjar mer och mer tro på att e.s alltför ofta hänger ihop med just stress, dock inte utan undantag såklart. men många härinne på tråden är ordentligt utredda med ett helt friskt hjärta och precis som jag  av den personlighetskategorin " fröken duktig"......hjälpa allt och alla, den stora projektledaren inom alla områden, familj, jobb, vänrelationer etc. vi glömmer bort oss själva helt enkelt. vi tullar på vår egen vila....vilket i sig är katastrof i längden :( vi är inga superman, eller superwomen!!!

hur som....jag börjar närma mig mitt slut på danderyds stressrehab. det har varit en fantastisk resa och jag börjar mer och mer tro på ordspråket som säger..
"det värsta som kunde hända - kan visa sig vara det bästa som kunde hända".

hade inte kroppen sagt ifrån så markant som den gjorde för mig förra hösten, då jag konstant låg på 25-30 000 e.s/dygn, så hade jag aldrig sagt upp mig från mitt katstrofala jobb och heller aldrig hamnat på danderyd.

danderyd hjälper mig att bli en annan och bättre människa (gentemot mig själv).  jag är (nu) helt övertygad om att man aldrig kan få ett fulländat liv om man inte börjar med sig själv och sitt eget välmående......möjligtvis att det håller ett tag, men inte i all evighet...... Å JAG HAR FAKTISKT TÄNKT ATT BLI GAMMAL, RIKTIGT GAMMAL ;););)

jag delar gärna med mig av allt som jag fått gå igenom på danderyd om det är ngn som är nyfiken, fråga här eller skicka ett privat meddelande :)

senast idag satt jag på ett möte med ett gäng olika kategori läkare för att diskutera hur jag ska jobba vidare själv med rehabiliteringen.....jag har känt mig så förstådd och framförallt betrodd.....därav att jag nu långsamt börjar att läkas...även om det går i vågor. alla är överens om att det kommer att ta tid, säkert upp mot 2 år (om jag aktivt jobbar med alla verktyg jag fått med mig)innan kroppen är läkt.
så e.s kommer att fortsätta (till och från) men om jag lär om min kropp inom alla områden (beteende, fysiskt och psykiskt) så är förhoppningarna stora över att jag blir besvärsfri i framtiden......men som sagt, Rom byggdes inte på en dag ;) beteendeförändringar är inte enkla saker, ska gudarna veta :)

oj vad klockan går, måste iväg för att hämta min lillskrutt som precis har börjat 1:an :)

STOR kram till er alla

glömde att fråga hur det är med dig allasväl, hur mår du, hur artar sig hjärtat etc?? har du fått ngn bra hjälp på vägen? tänker på dig

kramis

Hej Mirjami!

Min erfarenhet av e.s är att det nästan alltid hänger samman med för lite sömn och för mycket stress. För mig började mina besvär med e.s efter en lång lång period av både mental och fysisk stress......Hade haft tendens till e.s i säkert 10 år innan dess, men aldrig i dessa mängder...som värst kan jag ha 30-40 e.s/minut.
Kan oxå märka att e.s kan hänga ihop med menscykeln. Jag är alltid mer känslig från ägglossning och fram till mens. När mensen börjar så minska oxå e.s.

Må så gott/Hjärtefröken

LiBää007, försök att inte ha prestationsångest......det skapar definitivt mer e.s :(
Tänk ist att du är bra som du är och duger som du är:)

Förmodligen är du jätteduktig utan att anstränga och oroa dig för mycket.....tänk att lagom är bäst :)

Jag tycker att du är jätteduktig som som orkar plugga (det gör ju inte alla)...så var lite snäll mot dig själv och beröm dig varje dag som du orkar går till skolan :)

Hoppas du förstår hur jag tänker !!??

Vad pluggar du för något?

Kram till dig