LCHF tråden 3

kokosfett?? HUA - era små grisar Men jag läste i Annika Dahlqvists blogg tror jag, att det ska vara ekologiskt kokosfett från typ hälsokosten. Det vanliga i butiken (silverpaketet) är raffinerat på nåt sätt och inte lika bra. Vilket fett äter ni?

Hm, då tar jag nog hellre vispgrädde Jag som tycker jag är duktig som har 15%ig Snacka om att viktväktar-sekten roterar i sina gravar, om de vore döa alltså

Självklart får du vara här - det är inte så jag menar Men det är ju skillnad på GInoll och GI-metoden.

Så kostråden för lchf och GI-metoden skiljer sig väldigt mycket från varandra, kan ju vara bra at känna till. För att äta lchf + mycket kolhydrater (som det ändå är i vanlig GI) kan ju få förödande konsekvenser.

Jaja, skitsamma Bara alla vet vilken diet de äter efter, och inte ger råd som är helt motstridiga. Då kommer det ju att sluta med att vi sitter här som feta paddor allihop med gräddränkt pasta i mungiporna och undra varför vi inte blir smala och tjusiga.

Absolut Men äter man vanlig GI, så är nog kostråden i tråden inte så meningsfulla.

Men jag undrar om man går in på typ "Life" (som inte direkt känns som "riktig" hälsokostaffär) och frågar efter kokosfett så skrattar de nog. Det känns mest som att de säljer Naturdiet, Weledaoljor och KanJang typ...

Jaja, bara du vet vad du gör - no offense, men det känns inte riktigt som att du har koll på vad de olika begreppen innebär.

Matrapport:

Gjorde en röra på

stekta färska champinjoner
lite purjo
c f
vitlök
salt
peppar
soja

SÅÅÅ SMARRIGT till smörstekt kyckling. Ni måste testa!

Välkommen! Heja dig!! Hur många kilon tänker du tappa? *nyfiken*

tomat&rödlökssallad är gott till grillat Ät inte för mycket bara!

Jag har gått ner 45 kilo med Cambridge (pulver)- det var räddningen DÅ. Har sen jag slutade med CK pendlat i vikt (inte alla 45, men kanske 10-15 upp å ner), galet. Insett att jag är en carb-junkie. Började med lchf i våras men av olika anledningar orkade jag inte ta tagi mig då.... Men nu (idag!!) har jag börjat igen.

Vet inte hur mycket jag ska gå ner - tills jag kan ha ALLA kläder i garderoben, och jag kan shoppa vilka kläder jag vill, utan att fundera på hur de sitter.

har inte vägt mig på ett tag, och tänker inte göra det heller - risken finns att jag ramlar ner i svarta hålet som är fyllt med choklad

Vad är "ketos"?
Ketoner bildas när kroppen förbränner fett. Ketonfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal (DETTA STÄMMER INTE VID LCHF, då behövs det mer kcal) och max 50 g kolhydrater på en kroppsvikt om 73 kg. Den milda ketosen vid en viktreducering med Cambridgekuren är inte att jämföras med det sjukliga tillstånd som kan uppträda vid diabetes.
 
Vad händer vid "ketos"?
Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca tre dygn. 
 
Ovanstående är från viktklubben.se - men ketosen är samma oavsett lchf eller CK.

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/ Här finns nog bättre svar än nån här kan ge! Men maila du så ska jag svara så gott jag kan!