Tappa styrka i muskler gravid
Hej!
jag är gravid i v.16. Tränar mycket på gymmet innan graviditeten (regelbundet i 7 år). 3-5 ggr per vecka Och ännu mer under några år. Kör crossfit och på gym.
Jag har fortsatt träna under graviditeten. Märkte att jag blev sjukt anfådd vid högintensiv träning och mådde dåligt efteråt. Så jag gick över till att enbart styrketräna + promenader. Nu har jag varit sjuk och sen bortrest så inte tränat på 3 veckor. Körde ben för några dagar sedan och sen överkropp idag. Jag har fått gå ner på vikterna ganska mycket.
Är det normalt att tappa muskler/muskelstyrka under graviditeten? Har ju gått sjukt fort utför för min del tycker jag.
Någon annan gravid som tränar styrka regelbundet och som bibehållt alternativ tappat i styrka?
Jag förstår att graviditeten innebär förändring men att de relativ ?lätta? vikterna på gymmet helt plötsligt känns supertunga?