Tappa styrka i muskler gravid

Jag tränade styrkelyft ganska seriöst under flera år innan min första graviditet. Känner igen mig i din beskrivning, blev avsevärt svagare redan i början av andra trimestern. Fick också besvär med foglossning i mitten av andra trimestern som påverkade min träning rätt mycket, i synnerhet under tredje trimestern.

Kunde ta igen en hel del styrka rätt snabbt efter BF eftersom jag hade möjlighet att träna när bebisen sov, men har haft svårt att lägga riktigt den tid jag kunde innan utifrån karriär + barn (2h 4d/v), så är inte fullt så stark nu med en femåring? :) Men starkare än de flesta i alla fall!

läste mer om detta och insåg att det inte är helt ovanligt.  jag har fått ändra inställning: att försöka underhålla kroppen och röra på mig så mycket som möjligt som det bara går. Jag försöker strunta i vikten på hantlarna och stången och helt enkelt känna i kroppen hur det känns. Jag får ändå träningsvärk. Jag hoppas också på att komma tillbaka efter födsel. 

Jag funderar på om det delvis kan bero på ökad blodmängd och att det därför är svårare för kroppen att syresätta musklerna. 

Härligt förresten att kunna träna som gravid! Njut!

Lycka till med allt! :)