Mörk choklad
De flesta med mig har väl hört/läst att det finns mycket nyttigt i mörk choklad, att det ska vara bra både för hjärt/kärlsjukdomar exempelvis. Man pratar också om att choklad höjer serotoninhalten i hjärnan ect
Citat
"Kakaobönan är, och om detta har Wellnessguide skrivit i tre år nu, världens nyttigaste frukt. Detta mätt i antalet antioxidanter, mineraler och antalet nyttiga ämnen per gram
En ny studie från University of California, San Diego, visar att ämnesomsättningen i kroppen gynnas av regelbundet chokladätande.
Studier visar att choklad bland annat kan öka livslängden, stärka immunförsvaret, och motverka cancer"
Detta är bara en del av det man kan hitta om mörk choklad
Jag som då har problem med psyket tänker. ska jag äta lite mörk choklad varje dag?
Är det någon här som gör det?
) och ät en ruta om dagen (beroende på märke blir det 10-20 g om dagen). Testa lite olika märken, olika märken använder olika bönor som smakar lite olika även om det är samma kakohalt. Minst 65%. Sitter just nu med coop prima 71%, den är mildare och inte lika "jordig" som Lindts, den är dessutom ekologisk (inte dyr, här var den billigare än Lindts icke-eko). Och så inte göra jättesynden att tugga. Absolut förbjudet 
Är ganska underviktig (170 cm, 46 kg, bmi 16) och vill gå upp ca. 5 kg.
