vad gör jag för fel? går bara upp i vikt!

FAN SKIT BAJS HELVETE! Av genomsnittlig dagsintag av 700-800 kalorier per dag (500-700 ca fem dagar och mer två dagar) så har jag gått upp ett halv kilo!!! SÅ JÄVLA SJUKT!

Ställde mig på vågen igen, har kanske ändå gått ner några hundra gram!

Jag har också en våg som ibland ändrar sig...=)

Irriterande när den håller på så. Vill bara ta den till sjön och kasta macka med den då :-P

Om du inte har din sköldkörtel kvar och går på levaxin kan det vara lite mer komplicerat för dig än bara bra mat och motion. Har du funderat på att vända dig till en dietist som kan hjälpa dig att skräddarsy ett kost- och träningsprogram för just din situation?

Jag har lyckats få mig i kö till dietist till slut. Tog bara TRE ÅR! Har bett om det flera ggr tidigare men har fått svaret "det påverkar inte din vikt, gör så som man ska ät rätt och motionera" m.m. DUM DUMMARE DUMMAST har de olika svaren varit då.

Sorgligt att du bemötts så. En släkting till mig som fick problem med sköldkörteln gick upp i vikt trots att hon fortsatte äta och röra sig likadant som innan. Hon fick ganska omgående höra att det fanns ett samband så jag blir inte förvånad om det är så för dig också. 

De enda tipsen jag har till dig annars är att försöka träna ett pass före frukost eftersom förbränningen är bättre då och att du inte ska ge upp. Lycka till!

Hahahaha, oooh. Ska försöka kliva upp en timma tidigare, med har inga stora förhoppningar om sådan morgonpigghet.

Tänk bara på att det är lågintensiv träning innan frukost som gäller, annars bryter man ner kroppens muskler istället för fettet. Typ promenad/rask promenad är lagom.

Bra att du skrev det. Var så självklart för mig efter att ha gjort det i över tio år att jag inte tänkte på det.

Långpromenad gjord idag.

Kompensation för igåredagens helt hysteriska frossa! Ska aldrig äta bröd mer! 8skivor = 1500kalorier!? Jävla mens.. Den kom efter mackorna

Vill man gå ner i vikt har man förmodligen inte mycket muskler att förlora så att bara promenra på morgonen är bortkastad tid. Kör intervallträning varje morgon så ska du se att dom rinner av dig! Att väga sig en dag varje vecka, samma dag och morgon är det optimala. Måttband är bäst.

Men herregud. Varför bryta ner och förstöra kroppen i onödan?

Vid lågintensiv träning bränner man förråden, men så fort man ökar intensiteten så används musklernas förråd istället, men om man inte ätit frukost så har musklerna inga förråd och måste bryta ner sig. (Enkelt förklarat).

Muskelmassa ökar fettförbränningen även i vila.

Vill man intervallträning på morgonen bör man äta frukost innan.