Ni som använder "Shape up"-appen

Det finns inga garantier för att du kommer gå ner det appen säger eftersom alla kroppar är olika. Vi har olika hög förbränning osv.

Men självklart kan det, som du säger, bero på att du närmar dig målvikten. Man går ofta ner snabbast i början!

En annan möjlighet är att kroppen ställt in sig på svält, med tanke på att du äter så få kalorier. Då bränner inte kroppen fett längre utan lagrar istället allt du stoppat i den när du väl äter. Försök ät runt 2000 kcal per dag och rör dig så att du förbränner dem! Det är mina tankar och tips!

Jag har ju fattat de som att om man tex ska äta som i ditt fall 1380 kcal så är de kalorier som man ska ligga på när dagen är slut. Tränar man så måste man ju äta lite mer för att hamna där.

Jo,jag äter upp dom kcal jag bränner när jag tränar

Det är nog olika för alla kroppar som det sagts tidigare, och sedan har ju allt också att göra med hur mycket/bra man sover, o hur man mår psykiskt, om man tex är stressad o så. Ja det är mycket som spelar in faktiskt. Sen också att det går fortast i början :) några sista kg brukar va långdragna.

Eller så kanske det är för att du bygger muskler när du tränar?

Jag löp-tränar bara.har sovit jätte dåligt i fem veckor,även med sömn medicin...den har inte hjälp alls..tror att sömnen dock börjar komma tillbaka nu

Då blir det nog bättre! Allt har ju samband.

Väger du maten?