Har jag ocd?

Det låter som tvång. Provat kbt via nätet? 

Trött i huvudet och energi i kroppen - har du funderat på adhd någon gång? 

Är du kvinna? Ta en titt här och se om du känner igen dig: 


">

Du får säkert upp en massa andra förslag från Tuben sen också att titta vidare på. Finns bland annat en längre föreläsning från Attention. 

Mot ångest är träning ofta en effektiv behandling (lika effektivt som medicin). Prova att trötta ut kroppen ordentligt en gång varje dag, tex en intensiv kvart på motionscykel om du har svårt att komma iväg. Lyfta tyngder kan också vara skönt. 

När du gick kbt, fick du då lära dig metoder att hantera ångest som passade dig? Du verkar skifta lite i perioder vad du lägger din ångest vid. Det är viktigt att kunna hantera ångesten när den kommer så att man kan leva sig genom den istället för att ge vika för tvångstanken som kommer. 

Glöm det där med att skifta vad du lägger ångest vid - jag blandade ihop dig med en annan! 

Det här låter ju precis som en adhd-hjärna - ELLER en hjärna som håller på att bli utbränd. En del upplever att det där kaoset, att man har svårt att komma igång och lätt väntar till sista sekund blir bättre av adhd-medicin. Av det skälet är det kanske värt att utreda. Hur är du med kaffe och energidrycker? Blir du pigg av det eller snarare lugn och samlad? En del med adhd får samma effent av koffein som av vissa adhd-mediciner. 

Har du nära släktingar med liknande problem, eller språkstörning, dyslexi eller nåhon form av autism? Någon som har svårt att få ihop livet? Npf är ärftligt, så har du familjemedlemmar som också verkar ha det ökar sannolikheten för att det även är så för dig. 

Om du har adhd är det inte omöjligt att rätt stöd och behandling för det kan få din stress att minska och att tvången då också gör det. Och det är ju lättare att jobba med kbt om det är lite mer lugn i huvudet. 

Appropå frågan om varför man drabbas. Personer med npf (som tex adhd) har ofta samsjuklighet med olika typer av ångestproblematik (som tex tvång). Mitt råd är att gå till källan. Utred om du har funktionsnedsättningar som gör dig stresskänslig och se till att få de hjälpmedel som du i så fall har rätt till. Läkemedel hjälper en del med adhd att få ett lugn. Många kvinnor går igenom utbrändhet mm och blir ibland även feldiagnosticerade inom psykiatrin eftersom vården inte känner igen adhd hos kvinnor. 

Mitt barn (tonåring) har ångest och fick nyss adhd-diagnos. Våra läkare tänker att vi nog ska börja medicinera adhd:n eftersom stressen och därmed ångesten då kanske minskar. Men de utesluter inte ångestdämpande på sikt. (terapi har redan provats under ett par, tre år. Annars är så klart det förstahandsvalet.) 

Du kan absolut söka vård och säga precis sådär. :) Börja på vårdcentralen och be om remiss till psykiatrin. Att ha adhd eller ångest är absolut inget att skämmas för. Ångest är dessutom jättevanligt, tyvärr. Om du är kvinna så läs på lite, eller se webföredrag, om just kvinnor med adhd, för det är inte alltid vården kan det så bra, även om kunskapen har ökat mycket senaste åren. Be om psykolog med kunskap om neuropsykologiska funktionsnedsättningar hos kvinnor. Är det lång kö för utredning och du har råd så kan man köpa en utredning hos provat mottagning. 

Om du gillar att läsa är Svenny Kopp, Maria Bühler och Lotta Borg Skoglund några framstående i Sverige vad gäller forskning och böcker om flickor/kvinnor med adhd. Googlar du så hittar du artiklar och böcker.