Melatonin för att somna

Är ju himla synd att man ska behöva välja på att sova dåligt några få timmar eller inte sova alls. Fast ibland sover jag inte alls även om jag tagit melatonin.

Inte hört talas om dom. När jag nämnde mina sömnproblem för min läkare på vårdcentralen nämndes bara melatonin.

Är egentligen lite skraj för receptbelagda sömnmedel.

Mina sömnproblem hänger till stor del ihop med att jag har rätt hård träning tills 20:30 - 21 några dagar i veckan. Kan inte styra över det eftersom jag ägnar mig åt lagidrott. Sen ska man hem, duscha och äta nåt och därefter kan hjärnan inte gå ner i varv alls. Tar man däremot en fredag då jag inte har träning men kanske är uppe till 23:30 så somnar jag utan problem och sover sött till 8-9. 

Ah, ok, det lät ju inte helt fel.