Blir du mer attraktiv av träning?

Jag har nycket bättre kondition, bättre hy (svettas är jättebra för huden), har ingen ölmage, har mer muskler, har mer ork, har bättre självförtroende, etc än de flesta i min ålder och även de flesta i befolkningen. Träningen har definitivt gjort mig mer attraktiv  det märkte jag redan efter några år av träning. Nu har jag tränat i drygt 25 år.

Konditionsträning är också viktigt för hjärtat och hjärnan.

Det är bättre på att förhindra åldrandet av huden. Sen blir man kvickare i huvudet så det påverkar iaf ens personlighet.

Givetvis kan man träna för mycket. Forskning visar att mycket träning inte är bra varken för hälsa eller hud. Däremot är det bra för huden att få lagom med blodcirkulation och att svettas.