Hur säger man att sexlivet är tråkigt som fan?

Hur framför man till sin partner att man häller på att dö tråkdöden av ens sexliv och att han måste variera sig..
Tror jag skriker rakt ut om jag bara blir smekt med fingrarna på klittan en gång till följt av samma sex. Så urbota trist så ja går flera ggr hellre därifrån. 
Ni 10+år i förhållanden, är ni alls hungriga på varann längre? Behöver förändring men vet att han kommer ta sjukt illa upp samtidigt som jag vill skrika ut att det är så jävla tråkigt!
Funderar på att säga att han får tillfredsställa mig på alla sätt han vill utom med fingrarna ett tag men det känns typ som våldtäkt iom att det ej sker naturligt...hjälp!?