Det beror ju på vad du menar med normal förändring.
Men bättre kost , kombinerat med konditionsträning ett par gånger i veckan plus styrketräning ett par gånger i veckan , kommer ge dig både bättre hälsa och en snyggare och starkare kropp. Betydligt bättre än Ozempic?
Tror inte ts för eller drabbas av några bristsjukdomar om han inför en del vegansk mat. Vad tror du dåligt kolesterol kommer från egentligen? Animaliska produkter, och det är ju det ts har problem med. Finns mängder av människor som enbart lever på vegansk mat och är hälsosamma. Finns mängder av människor som lever på öl, chips bea och en biff som är ohälsosamma. Det är ju ett val man gör. Har man inte självförtroende att käka vegansk så är det så. Märker det lite på attityden om "kaninmat"
Tycker ts kan testa i 3 månader, vem som helst klarar väl det. mäta före och efter värden så upptäcker han nog att det är på rätt spår.