Hur fan blir jag av med ölmagen?

Tänker att vara hälsosam och vältränad inte ska vara ett straff. Så hade jag varit du, skulle jag äta hälsosamt på vardagar och träna ett par gånger i veckan. Och ha en eller två dagar då man kan unna sig att äta allt gott som man vill! Annars blir det jättetråkigt, och man orkar inte med det och risken finns att man då struntar i det helt och hållet.