Jag snackar skit om andra, hur slutar man?
Hej,
Jag har märkt att när jag är stressad, trött och ångesten är på topp så snackar jag mycket skit om andra. Jag verkligen stör mig på det, tänker inte att jag gör det i stunden men skäms över mitt beteende när jag är mindre stressad efteråt. Ofta är skitsnackandet så överdrivet om personen jag talar illa om. Hur fan kan man få slut på sånt här beteende? Jag är rädd att personen/personer i fråga kan råkat höra mig, fy fan vad skämmigt det skulle vara. Sen får jag ångest över detta! Som en social baksmälla.