Tillfälligt sjuk som ensamstående förälder

Jag har varit ensamstående förälder på i princip heltid nu ett tag. Har klarat mig igenom ett par sjukdomar hittills och hade som tur var möjlighet att få hjälp av min mamma i några dagar när jag hade 40 graders feber senaste gången. Men eftersom hon bor i annan stad kan jag inte räkna med hennes hjälp varje gång. 

Jag har nu trolig mykoplasma med feber och hostar sönder lungorna hela nätterna så att barnen vaknar. De är friska, så jag måste dels klara att lämna dem på skolan och dels kan de inte vakna varje kvart av mitt hostande om de ska orka skoldagen.

Ni som är ensamstående på heltid eller nästan heltid, ge mig era bästa tips på hur man klarar sig igenom egen sjukdom när barnen är friska. Hur ska jag till exempel lyckas handla när mjölken tar slut i morgon utan att behöva klampa in i affären och hosta riskgrupps-Ingemar, 87 år, i ansiktet?