Kommer för fort

jag behöver hjälp och råd från alla som har haft samma problem som jag.
jag har sex med min fru mitt problem är att jag inte kan hålla mig, under förspel är jag väldig kåt men så fort jag kommer in i henne efter max 1 min jag har utlösning och har väldigt svårt att hålla mig.
vet inte vad ska jag göra jag tycker syn om min fru som behöver mer tid för att få orgasm.
är det någon som hade det problemet och har hittat lösning som kan hjälpa mig?