Hur hantera hjärtesorgen på bästa sätt?

Hitta på saker. Träffa folk. Sitt inte inne.

Hur brutalt det än låter så det bästa sättet att läka krossat hjärta är att ta sig i kragen och leva på som vanligt med jobb, familj, städa,betala räkningar och träffa vänner. Det är den bästa trösten att omge sig med trygga invanda saker som tar bort fokus på det som gör ont. 
Du ska absolut inte sitta inne och gömma dig för det gör allt bara värre. 

Att göra slut gör ont och det får vara så ett tag men glöm inte att vara snäll mot dig själv . 

Vad som händer i framtiden vet du inget om och är inget du ens ska fundera på just nu. En dag kommer du ha läkt tillräckligt mycket för att kunna se tillbaka på ditt förhållande och veta att det inte var bra för dig och förstå hur du ska undvika att hamna i samma situation i framtida relation.  

Hej!
Då har du en tuff tid nu. 
Hoppas du har någon att prata med! Någon vän eller professionell.
Skickar en pepp-kram! 
"Separationsmamman"

Mitt bästa tips är att vara snäll mot dig själv och undvika att göra det värre med att titta på bilder, läsa sms eller fortfarande ha kontakt. Det är helt okej att vara nostalgisk och spara bilder och minnen etc men just nu när du mår som sämst är det sista du ska göra att fastna i mobilens minen och hoppas på ett gilla på Facebook. 
Plocka bort honom från din mobil/dator , spara ner bilder och chattar etc  på en usb och lägg undan till senare . 
Är ni vänner online  så se åtminstone till att ni inte kan se precis allt ni delar. Ändra inställning till vem som kan se inlägg osv på sociala medier.  Eller helst blocka om ni ändå inte ska ha kontakt. 

Skydda dig själv från ännu mer gråt och hjärtekross med att ha distans till det liv ni hade. Tids nog kommer du kunna gå igenom alla minnen men nu är det inte bra. 

Hitta nya rutiner i vardagen som inte är förknippat med honom.  Köp en ny pyjamas,  unna dig nya naglar, boka hotell med nån kompis. Gör nåt nytt.