Konsten av att äta mindre, hur ska jag göra?

Det låter som att du behöver ta tag i varför du äter som du gör. Stoppar du mat i ett "tomt hål" inom dig handlar det nog mer om ångest och ett ätstört beteende. 

Jag lever själv med diagnosticerade ätstörningar sedan 30 år tillbaka och känner igen din beskrivning . Du är inte hungrig,  du behöver inte disciplin,  du behöver inte banta. Du behöver få hjälp med ditt beteende . Annars kommer du snart utveckla riktiga ätstörningar.