Konsten av att äta mindre, hur ska jag göra?

Steg ett är väl att skippa buffeer och mackor nästan helt, man kan unna sig ibland men det ska vara sällan. Jag skulle sikta på att fylla på med sallad, gurka och liknande för att få en bra mättnadskänsla när du äter.

Jag styrketränar ganska hårt och bränner fett samtidigt som jag bygger muskler. Jag ser till att allt ha typ en halv gurka och 7-10 körsbärstomater i varje mål, detta efter att jag säkerställt att det finns tillräckligt med protein och lite kolhydrater (inte för mycket).

Mättar bra och är du sugen på något senare så ta bara ett äpple eller kanske en lågkalori/fett/noll socker protein shake. Kanske inte vad man är sugen på men det fyller funktionen.

Hitta ett sätt som inte bara ska fungera 6 månader utan resten av livet, du ska inte byta diet efter att du nått ditt mål.