Hjälp upp från botten

Förstår att du hamnat i en jobbig situation. Flera negativa förändringar, behovet av att hålla masken mot barn och omgivning. Man biter ihop och håller ut.
Du har insett att det är endast du själv som kan åstadkomma en förändring, men kraften och initiativet finns inte.
Har du kanske drabbats av en depression mitt i alla förändringar? Jag drabbades av detta själv egentligen utan yttre orsak. Jag fick medicin och efter några veckor började det vända. 
Det som hjälpt mig vid livskriser, jag är lite äldre så jag har haft ett antal, det har varit att hjälpa andra. Jag engagerade mig i Röda Korset det gjorde att jag mötte människor som behövde mig  och mötte andra som också var volontärer, ett par av dessa har blivit nära vänner. Sedan brukar fysisk aktivitet brukar ju alltid vara bra. Egentlige, börja med någon aktivitet som tvingar dig att träffa nya människor. Lycka till i ditt liv, du känner att du är på botten, enda vägen framåt är uppåt.