Nackproblem

Jag har jobbat med avslappningsövningar och massage. Störts skillnad har dock insikten om att jag går och spänner axlar och nacke gjort. Det gör att jag aktivt jobbar med att släppa ner axlarna.

Jag ser också till att inte bli kall, för då drar jag upp axlarna. Jag går till exempel inte ut och springer om det är blåsigt, för då spänner jag axlarna.