BIM November 2024

Tack ♥️♥️ 

Enligt Jenny Koos och andra som lär ut inom hormonhälsa är det ju de, precis som kaffe är det en stressor för kroppen som indirekt säger ^ det är inte läge att skaffa barn pga stressen ^.  
Det ska man syssla med är typ tung styrketräning, yoga och promenader, dvs inget jag tycker är speciellt kul 😂 

Det är nog bättre att vara insatt, jag är alldeles för insnöad 😅 
Det ska du inte känna♥️ Man vet ju aldrig vad som är anledning till man inte blir gravid, för min del tror jag mycket att min endometrios ställer till de. 
Ja bodybalance är ju rätt chill om jag förstått rätt, tror coreflex är motsvarigheten på Friskis  (är Friskisinstruktör). Det är ju bra att du inte dricker kaffe Iallafall 😃 hur är det med energidrycker? Ajda.. jag fick min gubbe att sluta snusa, men noll kaffe kommer aldrig gå 😅 har iallafall fått han att börja äta lite rosenrot. 

Har du regelbunden cykel? normallång lutealfas?
mycket/lite pms? Ömmande bröst långt innan mens? Mycket/lite mensvärk? 

så bra 😃 haha dem är svårövertalade med just dem två grejerna 😅 som tur har min gubbe inte snusat så länge sen innan så var inte så svårt för han att sluta. Han kör med nikotinfritt nu, så han har fortfarande kvar något i käften hehe. 

Aomen det låter ju bra ju! 😃 Annars är tex ömmande bröst, mycket pms, kort lutealfas och mensvärk ett tecken på man behöver stötta upp sina hormoner. 

Bra med rosenrot! har dock läst ett det egentligen för dem som inte får sin ägglossning på regular basis, men jag tar det ändå pga vad det står på förpackningen. Behöver hjälp med fysisk och psykisk återhämtning pga bla fysisk jobb och träningen. 

Det ska jag skulle börja med är magnesium glycinat + zink på kvällen under hela cykeln, även q10 för äggkvaliten under follikulärfasen (mens - ÄL).  Sen när det gäller d-vitamin, kan man köra en mindre normalt dos varje dag hela månaden, eller så kan man boosta precis innan ÄL om man vet när den kommer. 

Överkursen är också selen+e och omega3 på morgonen, samt c-vitamin tsm med dem mellan ÄL och mens. Sen finns inositol&Kolin också, men det är mer för dem som har problem med PCOS. 

Även om jag inte blivit gravid de två senaste försöken har jag haft minimalt med ömmande bröst och pms, vilken jag haft flera dagar förr. 

Skrolla ner längst ner på denna sidan så finns massa källor på de olika vitaminerna ☺️
https://vulverine.se/blogg/kosttillskott/ 

Saker man ska vara försiktigt med är tex höga doser  av d-vit under längre tid då det kan orsaka kalciuminlagring i njurarna. I somras tog jag typ inte d-vitamin då jag arbetar utomhus. Men nu när solen lyser med sin frånvaro så är jag inte rädd för att boosta kring äl. 

Alla vattenlösliga vitaminer, tex C och b-vitamin kan man typ inte få för mycket av då man kissar ut dem = vattenlösliga. Däremot överdosering av mineraler, som är fettlösliga kan göra att kroppen binder dem i kroppen istället. 

https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter

Googlar man verkar det ju inte bra :/ 
MEN, det finns ju glidmedel som man kan köra med just när man försöker bli gravid 🥰 

https://www.graviditetskollen.nu/produkter/intimprodukter/fertilitetsglidmedel/fertilsafe-plus-fertilitetsglidmedel?gad_source=1&gbraid=0AAAAADrSFhRoRV67BpVqcBQy5ycb3z_Yl&gclid=CjwKCAiA3Na5BhAZEiwAzrfagOLviX4eVUfQxwVR6nm9mHN-gVcKOTTlzY05x11_v2cUDQqGnd-ZhBoC7D0QAvD_BwE 

Enligt Jenny Koos kan de det..
Har du några av symptomen som är uppradade till höger? 👇🏼

Alltså förra onsdagen, på dag 27 som jag förväntande mig mensen kom den, hade en jävla mensvärk första dagen, såpass att jag tog en ipren, som jag undvikit de senaste månaderna  + Alvedonen. Men efter endast fem dagar hade mensen försvunnit helt och det har egentligen bara dag 1 och 2 som var rikliga, såpass att det rann ur mig på morgonen dag 2. 

Har ju vart hemma sen förra veckan Pga bröt fingrarna på jobbet och nu i tisdags (CD7) så började tempen stiga och min värden ballade ur. Pulsen började stiga, HRV sjönk och sämre andningsfrekvens så hypokondriska jag började tänka att det var något med hjärtat, alternativt dåliga blodvärden så köpte blodpudding igår. Igår hade jag också ångesttryck över bröstet hela förmiddagen 😅 

Så imorse så tänkte jag äh kanske har fått väldigt tidig ÄL eller något, så tog fram både ett tag grav och ÄL-test. ÄL-testet blev mörkt sjukt fort så jag ba jaHOPP MYS nudå. Efter myset gick jag och kollade på testen igen, POSITIVT gravtest med 😳😳 svagt som vanligt.. blir så förvirrad. Måste nog boka tid hos gyn nästa vecka.. har inga symptom i övrigt. Testade ju negativt innan BIM förra veckan med CB digitalt testa tidigt. 

Ja den gör ju de😅 jaa det har jag hört men den mensvärken jag hade var precis lika jobbig som vanligt 🤔
Tänker jag också, det är ju 1,5v sen ^mensen^ kom. Ja vi får se vad som händer under helgen ☺️ förväntar mig ägglossning på tisdag eller onsdag nästa vecka och den känner jag ju alltid av 

Åh va kul att höra 🥰 

gött att slippa illamåendet! haha Sedärja😂 hört att det brukar blir så på andra barnet. 

Jo Helt okej! Repar mig från ett utomkveds jag opererades för förra fredagen så blir några månaders paus nu från babymaking💕